Entrenamiento sin luz [ESP|ENG]

[araxzey]

Español	English

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¡Hola a todas las personas y atletas de SWC y de Hive! Hoy les vengo a mostrar parte del entrenamiento de abdomen que hice hoy. Quería entrenar, pero como nunca falta se nos fue la luz.

Después de calentar y estirar, empecé el entrenamiento con unas 10 tortugas de 3 series. Después hice leg raiser, unas 15 repeticiones por 3 series. También me mantuve colgado en la barra en L durante unos 15 o 20 segundos. Después me fui a hacer un estático sencillo. Mi bro y mi entrenador anterior, @Psycho Yoseph, hizo un estático sencillo, pero se veía bien con el fondo. También hice trapecio y antebrazos, porque no solo iba a entrenar una sola parte del cuerpo.

Quería subir hoy como era mi rutina, ya que ayer no pude porque no me dejó tomar buenas fotos la luz y, además, estábamos en medio de una batalla contra los zancudos (los odio). Pero, quitando los inconvenientes, mantuve mi constancia para publicar hoy y que vieran mi progreso poco a poco, porque, a pesar de haber tenido algunos retrasos, aprovecho los días que voy para entrenar con ganas.

Hasta aquí mi mensaje, espero que todos estén bien y que se cuiden. Adiós a las personas de SWC y de Hive.

Hello to all the people and athletes of SWC and Hive! Today I'm here to show you part of the ab workout I did today. I wanted to workout, but as we never miss the power went out.

After warming up and stretching, I started the workout with about 10 turtles for 3 sets. Then I did leg raiser, about 15 reps for 3 sets. I also hung on the L-bar for about 15 to 20 seconds. Then I went to do a static single. My bro and my previous trainer, @Psycho Yoseph, did a static single, but it looked good with the background. I also did trapeze and forearms, because I wasn't just going to train one body part.

I wanted to upload today how my routine was, since yesterday I couldn't because the light didn't let me take good pictures and, besides, we were in the middle of a battle against mosquitoes (I hate them). But, apart from the inconveniences, I kept my constancy to post today and let you see my progress little by little, because, despite having had some delays, I take advantage of the days I go to train with enthusiasm.

So much for my message, hope everyone is well and take care of yourselves. Goodbye to the people of SWC and Hive.

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Credits

Cámara	Camera
@araxzey	@araxzey

Traductor: DeepL logo Traductor
Translator: DeepL logo Traductor

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Muchas gracias por leer mi publicación!	Thank you very much for reading my publication!

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Comments

[swc-curation]

Spanish	English

Saludos @araxzey

Greetings @araxzey

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El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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[psycho-yoseph]

Buen post hermano, sigue así mejorando cada vez más 💪

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