Básicos en la plaza [Esp - Eng]

in SWC • 2 months ago



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SWC
#HIVE

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Saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏽, soy @argos-sw y el día de hoy les compartiré algunas fotos de mi entrenamiento de hoy.

Inicie calentando un poco y estirandome antes de comenzar, luego le dí 2 vueltas a la plaza trotando con mi compañero Jorman, al terminar descanse unos minutos y comencé mi rutina, igual que la última vez, decidí realizar dominadas, fondos y flexiones, le aumente un poco más el nivel realizando para todas 4 series de 8 repeticiones, para las dominadas trataba de mejorar más la forma en que las hago, no echarme tanto para adelante sino estar más derecho y hacerlas más lentas para que me pegue más, para los fondos saque un poco más la escapula para acostumbrarme más a esa manera, y para las flexiones solo bajar más y estar más derecho.

Los muchachos también me dieron algunos consejos para mejorarlas y para comenzar también a incluir el muscle up en un futuro, que si lo he llegado a sacar, pero con una pésima técnica, así que pronto lo voy a introducir en mi rutina, poco después termine y me despedí de todos para retirarme, fue un buen día.

SWC

Greetings to the entire Hive community 👋🏽, I'm @argos-sw and today I'll be sharing some photos of my workout.

I started by warming up a little and stretching before starting, then I jogged around the square twice with my partner Jorman. When I finished, I rested for a few minutes and started my routine. Just like last time, I decided to do pull-ups, dips, and push-ups. I ramped things up a bit by doing 4 sets of 8 reps for each. For the pull-ups, I tried to improve my performance more, not leaning forward so much but standing up straighter and doing them slower so they hit harder. For the dips, I stuck my shoulder blades out a little more to get more used to that style, and for the push-ups, I just lowered myself further and stood up straighter.

The guys also gave me some tips to improve them and to start including the muscle up in the future, which I have managed to do, but with terrible technique, so I'm going to introduce it into my routine soon. Shortly after, I finished and said goodbye to everyone to leave. It was a good day.

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@argos-sw
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Herramientas utilizadas en este post
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Dispositivo: Infinix Hot 40 pro
Device: Infinix Hot 40 pro
Traductor: DeepL
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Editor de Fotos: InShOt
Photo Editor: InShOt

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Gracias
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Te recomiendo hacer super series para mutar con esos básicos bro, me alegro de verte entrenando otra vez 💪🏽

Gracias bro, trataré de hacerlas en mi próximo entrenamiento

Bien ahí mi rey. Cada día más fuerte.🫂❤️

Gracias bro đź«‚

Buena rutina bro, indispensable para ponerse fuerte đź’Ş

Que buena publicaciĂłn

Activos en los básicos 💪

Excelente rutina de básicos 💪

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