Entreno de freestyle en el pabellón de gimnasia (ESP) (ENG)
Freestyle training in the gymnastics hall (ESP) (ENG)
¡Saludos
Greetings t
Hola, ¿qué tal? Espero que estén bien. Un cordial saludo a la comunidad #swc y amigos de Hive. Hoy les traigo un pequeño entrenamiento de freestyle en el pabellón de gimnasia, uno de los lugares favoritos míos para practicar dinámicos, el cual es una de las ramas que se deriva del street workout calistenia.
Hello, how are you? I hope you are all doing well. Greetings to the #swc community and friends of Hive. Today I bring you a little freestyle workout in the gymnastics hall, one of my favorite places to practice dynamics, which is one of the branches that derives from street workout calisthenics.
En primer lugar, a pesar de que sean dinámicos, me gusta de manera casi inmediata calentar, ya que esto siempre me ayuda mucho a no tener ningún tipo de molestias a la hora de entrenar cualquier tipo de movimiento, ya sea dinámico, estático o básico de la calistenia. De esta forma comenzamos a hacer alguno que otros intentos para intentar sacar el dinámico 540, puesto que anteriormente lo he intentado, pero sin éxito de agarrarlo en esta ocasión aunque no agarré el dinámico pude de manera casi inmediata tocar la barra con las 2 manos esto es un buen avance, ya que para la próxima esto me va a ayudar mucho a la hora de cuando lo vaya a realizar lo agarré con mayor facilidad, por el hecho de que tengo el giro tanto del cuerpo como de las piernas y con mucha mayor confianza ya puedo mirar la barra sin tener La cara hacia el suelo de esta manera descansé un poco de los intentos, ya que de tanta fricción tenía un poco de molestias en las manos, pero esto no me detuvo a intentar otro dinámico que aunque sea una salida es muy útil a la hora de determinar un combo y la catapulta en esta ocasión no es la excepción lo intenté en varias ocasiones los cuales no fueron tan irrelevantes ya solo me hace falta intentarlo un poco más y de esta forma lograr este movimiento.
First of all, even though they are dynamic, I like to warm up almost immediately, as this always helps me a lot to not have any kind of discomfort when training any kind of movement, whether dynamic, static or basic calisthenics. In this way we started to make some other attempts to try to get the dynamic 540, since I have previously tried it, but without success to grab it on this occasion although I did not grab the dynamic I was able almost immediately to touch the bar with both hands this is a good advance, since for the next time this will help me a lot when I am going to do it I grabbed it with greater ease, due to the fact that I have the turn of both the body and the legs and with much more confidence I can now look at the bar without having my face towards the ground in this way I rested a little from the attempts, since so much friction had a little discomfort in my hands, but this did not stop me from trying another dynamic that although it is an exit is very useful when determining a combo and the catapult on this occasion is not the exception I tried it on several occasions which were not so irrelevant now I just need to try a little more and in this way achieve this movement.
Bueno, queridos amigos. Sin más que agregar, espero que estén muy bien y que tengan un feliz día, tarde o noche, dependiendo del lugar donde se encuentre y espero encontrarlos en el siguiente blog.
Well, dear friends. Without further ado, I hope you are all doing well and that you have a happy day, afternoon or evening, depending on where you are, and I hope to see you in the next blog.
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Que buen post hermano 🔥
Mejorando!
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