Mi participación en el "Reto de la Canción" creado por @milagroscdlrr
My participation in the "Song Challenge" created by @milagroscdlrr
Saludos Hivers, espero que se encuentren bien, aquí estoy una vez más compartiendo con ustedes, el día de hoy decidí traerles una publicación que tenía pendiente, mi participación en el "Reto de la Canción". Reto que fue creado por Milagro De La Rosa @milagroscdlrr, miembro y moderadora de esta comunidad.
Greetings Hivers, I hope you are well, here I am once again sharing with you, today I decided to bring you a post I had pending, my participation in the "Song Challenge". Challenge that was created by Milagro De La Rosa @milagroscdlrr, member and moderator of this community.
Antes de iniciar, es importante mencionar que personalmente le notifiqué y pedí autorización a @milagroscdlrr, para poder realizar este reto, debido a que ha transcurrido mucho tiempo desde que ella realizó su publicación.
Before starting, it is important to mention that I personally notified and asked @milagroscdlrr for permission to do this challenge, because it has been a long time since she made her publication.
Como la mayoría sabe y puede verificar, he estado muy inactivo con mi blog personal, de hecho, he estado inactivo en varios aspectos a nivel general, como les mencioné recientemente en una publicación desde la comunidad aliada de Full Deportes, dónde les conté específicamente que he estado inactivo en mis entrenamientos y en mis publicaciones, debido a falta de motivación, disciplina, enfoque, organización y demás...
As most of you know and can verify, I have been very inactive with my personal blog, in fact, I have been inactive in several aspects at a general level, as I mentioned to you recently in a post from the allied community of Full Deportes, where I specifically told you that I have been inactive in my training and in my publications, due to lack of motivation, discipline, focus, organisation and so on....
Pero también allí les mencioné que he pasado por un momento de reflexión, dónde he decidido cambiar de actitud y retomar mis actividades... Para no hacer el cuento largo y no volver a decir lo mismo, les voy a compartir el enlace a esa publicación, por si no la han leído y les interesa. Enlace de Publicación
But I also mentioned there that I have been going through a moment of reflection, where I have decided to change my attitude and resume my activities... To make a long story short and not to say the same thing again, I am going to share with you the link to that publication, in case you haven't read it and are interested. Publication Link
Entonces, como estoy retomando nuevamente mis actividades de entrenamiento y publicaciones, tomé la iniciativa de proponerme a realizar los diferentes retos de esta comunidad que tengo pendiente. Siendo este reto, uno de ellos.
So, as I am resuming again my training and publication activities, I took the initiative to propose myself to carry out the different challenges of this community that I have pending. This challenge being one of them.
El reto consiste en elegir una canción y mantenerte en posición de plancha abdominal todo el tiempo de duración de la misma.
The challenge is to choose a song and stay in the abdominal plank position for the duration of the song.
La única regla a destacar que se debe cumplir para este reto, es elegir una canción que sobrepase los 2 minutos de duración.
The only rule to be observed for this challenge is to choose a song that exceeds 2 minutes in length.
Igualmente, si quieren saber más detalles de el reto y como debe ser la publicación, a continuación les compartiré la publicación original de su autor:
However, if you want to know more details about the challenge and how the publication should look like, I will share the original publication of its author below:
Unos de los principales motivos cuando decidí realizar este reto, era para evaluar mi capacidad física actual y mi rendimiento.
Como apenas está por terminar la semana desde que retomé mi actividad física, quise ponerme a prueba y ver si era capaz de aguantar todo el tiempo de la canción, el cual era un tiempo estimado de 3 minutos y 30 segundos.
One of the main reasons when I decided to do this challenge was to evaluate my current physical capacity and performance.
As I am just about to finish the week since I resumed my physical activity, I wanted to test myself and see if I was able to last the whole time of the song, which was an estimated time of 3 minutes and 30 seconds.
Así como este reto me dió la oportunidad de poner a prueba mis capacidades físicas y desafiarme a mantener la posición de plancha abdominal hasta el último segundo.
Quiero repetir esta experiencia y volver a desafiarme con otro reto que tengo pendiente, el reto de "La sentadilla estática", creado y compartido para esta comunidad por parte de @raumijares, de esta misma manera le solicito a través de esta publicación, la autorización para participar en su reto, ya que, también tiene tiempo transcurrido desde que él realizó su publicación al respecto.
Estaré totalmente agradecido con él, si me comparte su respuesta por medio de un comentario en esta publicación, para que los demás lectores sean testigo de su respuesta.
Just as this challenge gave me the opportunity to test my physical abilities and challenge myself to hold the abdominal plank position until the last second.
I want to repeat this experience and challenge myself again with another challenge that I have pending, the challenge of "The static squat", created and shared for this community by @raumijares, in this same way I ask him through this publication, the authorization to participate in his challenge, since, also has time elapsed since he made his publication about it.
I will be totally grateful to him, if he shares his answer with me through a comment in this publication, so that the other readers can witness his answer.
Sin más nada que agregar y compartir con ustedes en esta ocasión, me retiro hasta una próxima entrega en esta comunidad, espero que les haya gustado mi publicación!
With nothing more to add and share with you on this occasion, I will leave until the next installment in this community, I hope you liked my post!
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Thanks a lot @poshtoken 🙏🏻
Woow no tenía idea de este reto!! Jaja muuuy interesante!! Creo que voy a intentarlo, pero me parece que llego a los 3 minutos!! Jajaj, dudo que más en este momento.
Felicitaciones!!
Holaaa @belug! Me encantaría mucho verte intentándolo, sé que podrás lograrlo, solo elige tu canción favorita, ponla a reproducir y deja que pase el tiempo. 💕🎶
Hermano, tú participación en mi reto sería más bien un honor, con gusto te doy permiso, eso sí mínimo mi tiempo tienes que superar ,👀
Muchas gracias por aceptar mi solicitud para participar en tu reto brother!
Ay Dios, ¿en qué me comprometí ahora? Jajaja
Bueno, volveré a revisar tu publicación para saber cuánto es el tiempo que debo superar.
Saludos Gabriel @gaboarzola qué bueno que hayas podido realizar el reto, a pesar de haber pasado un largo tiempo, me alegra que te hayas animado a hacerla. Espero te animes a tiempo a los próximos retos. ✌🏻
Gracias por permitirme realizar el reto y por comentar, también espero cumplir pronto los próximos retos.
Saludos @gaboarzola Nunca te habia visto haciendo ese tipo de ejercicio y menos en un reto y wow la verdad me sorprendiste muchisimo, Que buen record hermano felicidades.
Saludos @kembrishep-007, me alegra que te haya gustado mi participación, muchas gracias por el apoyo.
Saludos Cordiales @gaboarzola
Greetings @gaboarzola
Que buen reto broo me gustó mucho y que bien que cumpliste el reto 👊💪💪
Saludos @danielrivas741, muchas gracias bro, me alegra que te haya gustado. 💪🏻
Excelente broh, pero lo bueno de esto es que ademàs de lograr un tiempo alto te mantienes en el top con los grandes en plancha. Espero ver pronto tu post de la sentadilla.
Saludos!!
Muchas gracias bro, hasta ahorita estoy viendo el comentario, es bueno saber el cómo me consideras! Está semana les comparto el de la sentadilla estática.
Saludos @gaboarzola hiciste un buen puntaje, un poco tarde pero siempre el reto estará ahí para quienes quieran cumplirlo, espero que sigas subiendo contenido te extrañabamos.
Saludos Ram! @ramsses-sw25.
Muchas gracias por tu visita y comentario, así será bro, estaré más constante! 💪🏻💙
Más vale tarde que nunca Bro. Excelente participación, saludos
Gracias por tu comentario y ánimos bro!
Excelente bro! Que bueno que te has unido al reto, tarde pero seguro, algo muy yo xD 😁
Gracias jejeje, si ya he escuchado ese dicho 😅 me alegra que te haya gustado el post.
Más vale tarde que nunca hermano, y lo hiciste de la mejor manera, yo que intenté este reto dos veces la verdad es que es super difícil y ya ahora durar más de 3m? mis respetos.
Muchas gracias bro!!
La verdad me costó mantener hasta el final, ya que tenía tiempo sin entrenar y no tenía preparado los abdominales para tal esfuerzo.
Sin embargo, logré cumplir, estoy satisfecho con eso.
Para mí, cumplí el objetivo que deseaba.
Buena broo que buena resistencia.!
Muchas gracias bro, ahí vamos jeje, poco a poco, pero con todo! 💪🏻🔥
mano muy potente!! duraste mucho, estas fuerte
Saludos @jesusaguilarvz, muchas gracias por tus palabras, me motivan la verdad!
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Que bueno verte activo otra vez por aqui hermano gran post 🦾🦾
Muchas gracias bro!!