Hola, un saludo grato y cordial para todos los lectores que visualizan mi publicación el día de hoy desde el ecosistema de #Hive y la comunidad de #SWC. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente día y que estén con ánimo y hambre de mejorar cada día en esta hermosa disciplina, como lo son la calistenia y el street workout.
Hello, a warm and cordial greeting to all the readers who are viewing my post today from the #Hive ecosystem and the #SWC community. I hope you're all doing well, that you're having a great day, and that you're motivated and hungry to improve every day in this beautiful discipline, such as calisthenics and street workout.
Hoy les vengo a traer mis fotografías de mi entrenamiento que estuve haciendo en el parque Nacional Metropolitano de la ciudad de San Cristóbal, estuve aquí en horas de la tarde, después de una jornada de trabajo, quise distraerme viniendo para acá y cumplir con un entrenamiento de plancha, ya para terminar esta semana, quise hacer buena intensidad en el volumen de los presses y segundos, me estoy esforzando bastante para mejorar este elemento e ir corrigiendo mi postura ena Straddle, quiero ganar más fuerza y más dominio para empezar a hacer este elemento de la mejor manera. Estuve en este lugar haciendo varias series de la progresión de rana, donde metí presses, positivas y negativas, siempre manteniendo el aguante, haciendo todo de forma específica, que si primero las positiva, luego las negativas y luego solo aguantes, haciendo al menos 5 repeticiones en casa ejercicio por 3 series. Sé que me falta mucho por corregir pero poco a poco que vaya ganando mas fuerza pues iré corrigiendo cada detalle. Termine esta rutina bastante cansado, además como estaba haciendo bastante sol, pues el calor me tenía descompensado, a pesar de que estuve en la sombra y estaba corriendo aire fresco. Pero pude cumplir con mi entrenamiento de la mejor manera y luego de eso, ya más tranquilo después de haber pasado un buen rato, pues seguí con mi jornada de trabajo independiente.
Today I'm bringing you some photos of my training, which I was doing at the Metropolitan National Park in the city of San Cristóbal. I was here in the afternoon after a day of work. I wanted to take my mind off things by coming here and doing a plank workout. To finish off this week, I wanted to increase the intensity of my presses and sets. I'm working hard to improve this element and correct my posture in the straddle. I want to gain more strength and mastery to start doing this element at my best. I was here doing several sets of the frog progression, where I included presses, both positive and negative, always maintaining endurance, doing everything in a specific way, first the positives, then the negatives, and then just holds, doing at least 5 reps per 3 sets in each exercise. I know I still have a lot to improve, but little by little, as I gain more strength, I'll be correcting every detail. I finished this routine quite tired, and since it was quite sunny, the heat had me feeling unbalanced, even though I was in the shade and getting some fresh air. But I was able to complete my workout as best I could, and after that, feeling calmer after having had a good time, I continued with my independent workday.
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