Hola, un saludo grato y cordial para todos los lectores que visualizan mi publicación el día de hoy desde el ecosistema de #Hive y la comunidad de #SWC. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente día y que estén con ánimo y hambre de mejorar cada día en esta hermosa disciplina, como lo son la calistenia y el street workout.
Hello, a warm and cordial greeting to all the readers who are viewing my post today from the #Hive ecosystem and the #SWC community. I hope you're all doing well, that you're having a great day, and that you're motivated and hungry to improve every day in this beautiful discipline, such as calisthenics and street workout.
Hoy les comparto como ha sido mi entrenamiento en el pabellón de gimnasia en la ciudad de San Cristóbal, compartiendo con algunos amigos y compañeros que también entrenan Calistenia y estuvieron aquí conmigo realizando una sesión de entrenamiento para mejorar los movimientos dinámicos. Ya esta semana le di muy duro a los estáticos, más a la plancha y me decidí por el día de hoy en no darle a los estáticos y en vez de eso, hacer una sesión de freestyle, combeando un poco y haciendo tal cual estático que si Front o Back o Straddle pero solo los 3 segundos y más nada, de resto, estuve haciendo giros 540, 360 disloque, giros normales, transiciones sencillas y demás. Me gustó esta sesión porque aparte de que ya tenía bastante que no practicaba freestyle, pues me sienta muy bien para descansar la tensión muscular y articular que tiene mi cuerpo de tantos estáticos. Además, también me gustó finalizar mi entrenamiento de la semana con dinámicos y compartiendo con varios amigos, ha sido algo diferente y me lo pasé muy bien, disfrutando, entrenando, compartiendo y practicando algunos combos que eso sí me interesa para no perder la costumbre de hacer los movimientos de forma consecutiva. Ha sido un buen día, no tengo quejas, estoy listo para luego empezar una semana Full activo.
Today I'm sharing with you how my training was at the gymnastics hall in the city of San Cristóbal, sharing with some friends and colleagues who also train Calisthenics and were here with me doing a training session to improve dynamic movements. This week I've been working really hard on static exercises, especially the plank, and I decided for today to skip the static exercises and instead do a freestyle session, bending a bit and doing certain static exercises, such as Front, Back, or Straddle, but only for 3 seconds and nothing more. Otherwise, I was doing 540 spins, 360 dislocations, normal spins, simple transitions, and so on. I liked this session because, aside from the fact that I hadn't practiced freestyle in quite a while, it's great for resting the muscle and joint tension my body has from so many static exercises. I also enjoyed ending my weekly workout with dynamic exercises and sharing time with several friends. It was something different, and I had a great time, enjoying myself, training, sharing, and practicing some combos, which I'm interested in so I don't lose the habit of doing movements consecutively. It was a good day, I have no complaints, and I'm ready to start a full week of activity.
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