Hola amigos de la hermosa comunidad de Street Workout Conmmunity espero que todos estén muy bien en este fin de semana para que puedan apreciar un entrenamiento de calistenia que realice recientemente en el parque de los bloques o mejor dicho mi segunda casa por lo que realice varios ejercicios de parada de manos seguido de una sesión fotográfica de mi nuevo uniforme de mi equipo que con esfuerzo y disciplina logramos obtener dándole nuestro estilo propio a través de estos ejercicios.
Hello friends of the beautiful Street Workout Community, I hope you are all doing well this weekend so you can appreciate a calisthenics workout that I recently did at the block park or rather my second home, so I did several handstand exercises followed by a photo shoot of my new team uniform that with effort and discipline we managed to obtain by giving it our own style through these exercises.
Este día fue más que especial, no solo pude lograr una nueva imagen, sino que también pude realizar un entrenamiento desafiante hasta tarde horas de la noche, realizando elementos como la plancha y el Front Lever en sus respectivas variantes y combinaciones. Por lo que realice 10 series de ambos estáticos tanto en progresiones como en intensidad para fortalecer más mi resistencia y así conseguir dominio en mis transacciones además realice una serie de ejercicios básicos siendo estos los fondos dominadas y flexiones para garantizar una descarga articular seguido de 20 minutos de ejercicios de cardio para el abdomen.
This day was more than special, not only was I able to achieve a new image, but I was also able to do a challenging workout until late at night, doing elements such as the plank and the Front Lever in their respective variations and combinations. So I did 10 sets of both static exercises both in progressions and intensity to further strengthen my resistance and thus achieve mastery in my transactions, I also did a series of basic exercises being these dips, pull-ups and push-ups to ensure joint discharge followed by 20 minutes of cardio exercises for the abdomen.
Cada día ha sido un gran desafío de logros y nuevos objetivos en donde estaré mostrándoles parte de mi progreso semana tras semana con la esperanza de que se unan algún día a este gran deporte que sé que los llevará cada vez más lejos. Sin más que decir, nos vemos en la próxima. Gracias por leer mi publicación.
Every day has been a great challenge of achievements and new goals, and I will be showing you part of my progress week after week in the hope that you will one day join this great sport that I know will take you further and further. Without further ado, see you next time. Thanks for reading my post.
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Imágenes y Separadores
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