STREET WORKOUT COMMUNITY
Día de front y planche 💪💥
Front and planche day💪💥
Qué tal mis bros, ¿cómo están? Espero que bien. Hoy les voy a compartir lo que ha sido mi entrenamiento de este día.
Hoy estrené front y un poco de planche; me enfoqué en mejorar el touch y las pull ups, ya que es algo que quiero mejorar. Quiero sentirme más liviano al hacer pull ups o meter un touch para que a la hora de hacer combos todo se vea fluido, lo cual hace que un combo se vea genial.
Bueno, empecé con un intento en full, ya que me sentí un poco fuerte y pude hacer un buen aguante. La verdad, aún falta mejorar la forma de la full, pero ahí vamos.
Luego de eso seguí con front, donde me mantuve en aguantar 4 segundos sólidos en touch + 3 pull ups + 2 presses + 3 segundos de aguante. Eso lo repetí por 3 series.
Luego hice trabajo con banda elástica para corregir algunos aspectos técnicos y seguir trabajando el touch y las pull ups en full. En estas tres series que hice con banda elástica, me centré en hacer una pausa a la hora de la pull up, esto porque me di cuenta de que las estaba haciendo con mucho impulso; aprovechaba la bajada y subía de una vez. Al hacer esta pausa me va a ayudar a ganar mucho más fuerza. Algo pequeño que corregí y solamente me salieron tres pull ups, cuando normalmente me salen cinco. Por eso hay que ser muy cuidadoso con los entrenamientos.
La verdad no me sentí muy bien hoy; no es que estuviera cansado, pero simplemente no tenía ganas de entrenar. Amanecí un poco decaído; no sé qué tendré, pero no quería seguir entrenando, por eso únicamente metí el trabajo con goma y hasta ahí dejé mi entrenamiento. No fue nada largo: unos intentos de plancha en wide y listo.
No es un día muy bueno para mí; me siento algo extraño, pero he podido cumplir con lo más importante del entrenamiento en estos días. Así, lo importante no es entrenar fuerte sino entrenar y disfrutar el entrenamiento. No he disfrutado mucho el entrenamiento, por cómo me he sentido, pero lo he sabido sobrellevar. Me imagino que así como a mí, a muchos de ustedes les pasará igual.
Y pues yo aún sigo lidiando con esto, porque no es difícil ser un adolescente y tener tantas responsabilidades: tantas cosas en la cabeza, en los hombros, con tantas personas que tienen expectativas tan altas de ti. Es difícil, la verdad, pero tengo que callar y seguir hacia adelante. Sé que así como yo, muchos de ustedes han sentido abrumados, estresados, cansados. Supongo que lo único consejo que tengo para darles es seguir hacia adelante, porque a pesar de que nos paremos, nos sentemos y llorremos, el tiempo seguirá pasando; o sea, todo a nuestro alrededor seguirá moviéndose y nosotros seremos los únicos que paremos. Así que es preferible seguir avanzando, ya sea poco a poco, que quedarnos parados y ver cómo todo avanza a nuestro alrededor.
Y bueno, amigos, eso ha sido un poco mi entrenamiento de hoy: un poco de cómo me he sentido el día de hoy. No estoy acostumbrado a compartir mucho mis emociones, pero el día de hoy me he abierto un poco con ustedes para que vean que quizá no son los únicos que se sienten de esa manera. Nos vemos en la próxima publicación. No olviden tomar agüita. Chao chao. 💪🫂
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
Thank you reader friends, see you in a future post
Créditos Credits Cámara Camera @ismael.mendez @ismael.mendez
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Hoy estrené front y un poco de planche; me enfoqué en mejorar el touch y las pull ups, ya que es algo que quiero mejorar. Quiero sentirme más liviano al hacer pull ups o meter un touch para que a la hora de hacer combos todo se vea fluido, lo cual hace que un combo se vea genial.
Bueno, empecé con un intento en full, ya que me sentí un poco fuerte y pude hacer un buen aguante. La verdad, aún falta mejorar la forma de la full, pero ahí vamos.
Luego de eso seguí con front, donde me mantuve en aguantar 4 segundos sólidos en touch + 3 pull ups + 2 presses + 3 segundos de aguante. Eso lo repetí por 3 series.
Luego hice trabajo con banda elástica para corregir algunos aspectos técnicos y seguir trabajando el touch y las pull ups en full. En estas tres series que hice con banda elástica, me centré en hacer una pausa a la hora de la pull up, esto porque me di cuenta de que las estaba haciendo con mucho impulso; aprovechaba la bajada y subía de una vez. Al hacer esta pausa me va a ayudar a ganar mucho más fuerza. Algo pequeño que corregí y solamente me salieron tres pull ups, cuando normalmente me salen cinco. Por eso hay que ser muy cuidadoso con los entrenamientos.
La verdad no me sentí muy bien hoy; no es que estuviera cansado, pero simplemente no tenía ganas de entrenar. Amanecí un poco decaído; no sé qué tendré, pero no quería seguir entrenando, por eso únicamente metí el trabajo con goma y hasta ahí dejé mi entrenamiento. No fue nada largo: unos intentos de plancha en wide y listo.
No es un día muy bueno para mí; me siento algo extraño, pero he podido cumplir con lo más importante del entrenamiento en estos días. Así, lo importante no es entrenar fuerte sino entrenar y disfrutar el entrenamiento. No he disfrutado mucho el entrenamiento, por cómo me he sentido, pero lo he sabido sobrellevar. Me imagino que así como a mí, a muchos de ustedes les pasará igual.
Y pues yo aún sigo lidiando con esto, porque no es difícil ser un adolescente y tener tantas responsabilidades: tantas cosas en la cabeza, en los hombros, con tantas personas que tienen expectativas tan altas de ti. Es difícil, la verdad, pero tengo que callar y seguir hacia adelante. Sé que así como yo, muchos de ustedes han sentido abrumados, estresados, cansados. Supongo que lo único consejo que tengo para darles es seguir hacia adelante, porque a pesar de que nos paremos, nos sentemos y llorremos, el tiempo seguirá pasando; o sea, todo a nuestro alrededor seguirá moviéndose y nosotros seremos los únicos que paremos. Así que es preferible seguir avanzando, ya sea poco a poco, que quedarnos parados y ver cómo todo avanza a nuestro alrededor.
Y bueno, amigos, eso ha sido un poco mi entrenamiento de hoy: un poco de cómo me he sentido el día de hoy. No estoy acostumbrado a compartir mucho mis emociones, pero el día de hoy me he abierto un poco con ustedes para que vean que quizá no son los únicos que se sienten de esa manera. Nos vemos en la próxima publicación. No olviden tomar agüita. Chao chao. 💪🫂
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