STREET WORKOUT COMMUNITY
mejorando la full planche 📈👌
Improving the full planche 📈👌
¿Qué hay, amigo? ¿Cómo están? Espero que estén bien. El día de hoy les voy a compartir un poco de lo que han sido mis avances en la full planche.
Como saben, hace poco menos de dos semanas he implementado un nuevo método de entrenamiento con el objetivo de ganar más fuerza transferible a la full planche.
En estos pocos días he visto buenas mejoras en lo que ha sido mi plancha, pero más que todo he mejorado en el aguante en el suelo, que era algo que se me complicaba bastante.
Sin embargo, en plancha he sido muy fuerte en el suelo, ya que vengo de tener una costumbre de hacer combos muy largos y explosivos en el suelo, en el que estoy en la planche. Así que, pues, no es raro que me vuelva fuerte en el suelo. Supongo que cada atleta tiene sus fortalezas y debilidades; soy mucho más fuerte en el suelo que en paralelas, la verdad, ya que en paralelas a duras penas puedo marcar 4 segundos de full.
En el suelo he llegado a marcar incluso 6 segundos de full y hacer casi un press.
Por lo pronto, estoy contento con las mejoras que he tenido Estoy tratando de cuidarme bastante, tanto mental como físicamente. Recuerden que no todo es entrenamiento, porque las mejoras no se ven cuando entrenamos; se ven cuando no lo hacemos.
El entrenamiento es solo ese empujón que nos lleva a avanzar. Nosotros determinamos si nos quedamos con ese empujón o mejoramos nuestros hábitos de vida para hacer de ese empujón un salto.
Y bueno, amigos, sin más nada que decir, los dejo con estas capturas de pantalla de lo que vienen siendo mis mejores intentos de full place de la semana pasada. Espero que les gusten estas publicaciones y nos vemos en la siguiente. 💪👊📈
What's up, friend? How are they? I hope you are well. Today I am going to share with you a little of my progress in the full planche.
As you know, a little less than two weeks ago I implemented a new training method with the aim of gaining more strength transferable to the full planche.
In these few days I have seen good improvements in what my plank has been, but most of all I have improved in my stamina on the ground, which was something that was quite complicated for me.
However, in the plank I have been very strong on the floor, since I come from having a habit of doing very long and explosive combos on the floor, where I am on the plank. So, well, it's not strange that I become strong on the ground. I guess every athlete has their strengths and weaknesses; I am much stronger on the ground than on parallel bars, to be honest, since on parallel bars I can barely clock 4 seconds of full time.
On the floor I have even managed to clock 6 seconds full and do almost a press.
For now, I am happy with the improvements I have made. I am trying to take good care of myself, both mentally and physically. Remember that not everything is training, because improvements are not seen when we train; They are seen when we don't.
Training is just that push that leads us to move forward. We determine whether we stay with that push or improve our lifestyle habits to make that push a leap.
And well, friends, without anything else to say, I leave you with these screenshots of what have been my best attempts at full place from last week. I hope you like these posts and see you in the next one. 💪👊📈
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
Thank you reader friends, see you in a future post
Créditos Credits Cámara Camera @ismael.mendez @ismael.mendez
🌎🌐Redes Sociales🌎🌐 🌎🌐Social Network🌎🌐
Instagram
For the best experience view this post on Liketu
Como saben, hace poco menos de dos semanas he implementado un nuevo método de entrenamiento con el objetivo de ganar más fuerza transferible a la full planche.
En estos pocos días he visto buenas mejoras en lo que ha sido mi plancha, pero más que todo he mejorado en el aguante en el suelo, que era algo que se me complicaba bastante.
Sin embargo, en plancha he sido muy fuerte en el suelo, ya que vengo de tener una costumbre de hacer combos muy largos y explosivos en el suelo, en el que estoy en la planche. Así que, pues, no es raro que me vuelva fuerte en el suelo. Supongo que cada atleta tiene sus fortalezas y debilidades; soy mucho más fuerte en el suelo que en paralelas, la verdad, ya que en paralelas a duras penas puedo marcar 4 segundos de full.
En el suelo he llegado a marcar incluso 6 segundos de full y hacer casi un press.
Por lo pronto, estoy contento con las mejoras que he tenido Estoy tratando de cuidarme bastante, tanto mental como físicamente. Recuerden que no todo es entrenamiento, porque las mejoras no se ven cuando entrenamos; se ven cuando no lo hacemos.
El entrenamiento es solo ese empujón que nos lleva a avanzar. Nosotros determinamos si nos quedamos con ese empujón o mejoramos nuestros hábitos de vida para hacer de ese empujón un salto.
Y bueno, amigos, sin más nada que decir, los dejo con estas capturas de pantalla de lo que vienen siendo mis mejores intentos de full place de la semana pasada. Espero que les gusten estas publicaciones y nos vemos en la siguiente. 💪👊📈
As you know, a little less than two weeks ago I implemented a new training method with the aim of gaining more strength transferable to the full planche.
In these few days I have seen good improvements in what my plank has been, but most of all I have improved in my stamina on the ground, which was something that was quite complicated for me.
However, in the plank I have been very strong on the floor, since I come from having a habit of doing very long and explosive combos on the floor, where I am on the plank. So, well, it's not strange that I become strong on the ground. I guess every athlete has their strengths and weaknesses; I am much stronger on the ground than on parallel bars, to be honest, since on parallel bars I can barely clock 4 seconds of full time.
On the floor I have even managed to clock 6 seconds full and do almost a press.
For now, I am happy with the improvements I have made. I am trying to take good care of myself, both mentally and physically. Remember that not everything is training, because improvements are not seen when we train; They are seen when we don't.
Training is just that push that leads us to move forward. We determine whether we stay with that push or improve our lifestyle habits to make that push a leap.
And well, friends, without anything else to say, I leave you with these screenshots of what have been my best attempts at full place from last week. I hope you like these posts and see you in the next one. 💪👊📈
Thank you reader friends, see you in a future post
For the best experience view this post on Liketu