STREET WORKOUT COMMUNITY
tarde de combos en plancha 💪🔥
I had a lot of combos on the plate 💪🔥
¿Qué hay, amigo? ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. Hoy les voy a compartir un poco de lo que ha sido mi entrenamiento de plancha del día de hoy. Bueno, hoy me he sentido bastante cansado, ya que el entrenamiento para el circuito de mañana me ha dejado súper agotado. Pero bueno, hoy me tocó entrenar plancha. Empecé con unas lanzadas de full, tratando de aguantar 3 segundos o más. Luego pasé a V sit, aguantando 3 segundos y bajando a victoria. Después, pasé a estraldel + press negativa a 90 grados y subí de nuevo la estraldel. Hice en total 4 series de ese combo. Estoy empezando a meter un poco más de combos largos en mis entrenamientos porque posiblemente se acerquen competencias y necesito buena resistencia para tirar combos.
Como saben, soy un atleta de estáticos. Por ende, si voy a una competencia completa, me va a costar mucho más llegar al tiempo, ya que tendría que tirar puros combos de tensión, lo cual no se me hace tan complicado porque tengo mucha variación en estáticos, pero no estoy acostumbrado.
Estoy empezando a trabajar en mis puntos más débiles. Luego, continuaré con un poco más de trabajo específico en la plancha y en las presas negativas, que es lo que más me está fallando últimamente, y un poco de aguante. Bueno, amigos, eso fue un poco de lo que fue mi entrenamiento de plancha de esta tarde. Espero que les haya gustado. Nos vemos mañana en la próxima publicación. 💪🫂
What is there, friend? How are they? I hope they are very well. Today I am going to share a bit of what my iron training today has been today. Well, today I felt quite tired, since the training for the morning circuit has left me super exhausted. But well, today I had to train iron. I started with a full launched, trying to endure 3 seconds or more. Then I went to V Sit, enduring 3 seconds and going down to Victoria. Then, I went to Estraldel + Press negative at 90 degrees and went up again the estraldel. I made 4 series of that combo. I am starting to put a little more of long combos in my training because you possibly approach competitions and I need good resistance to throw combos.
As you know, I am a static athlete. Therefore, if I go to a complete competition, it will cost me much more to get to time, since I would have to throw pure combos of tension, which does not make me so complicated because I have a lot of variation in static, but I am not used to it.
I am starting to work at my weakest points. Then, I will continue with a little more work in the iron and in the negative dams, which is what is most failing me, and a little endurance. Well, friends, that was a bit of what my iron training this afternoon was. I hope you liked it. See you tomorrow in the next publication. 💪🫂
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
Thank you reader friends, see you in a future post
Créditos Credits Cámara Camera @ismael.mendez @ismael.mendez
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Estoy empezando a trabajar en mis puntos más débiles. Luego, continuaré con un poco más de trabajo específico en la plancha y en las presas negativas, que es lo que más me está fallando últimamente, y un poco de aguante. Bueno, amigos, eso fue un poco de lo que fue mi entrenamiento de plancha de esta tarde. Espero que les haya gustado. Nos vemos mañana en la próxima publicación. 💪🫂
As you know, I am a static athlete. Therefore, if I go to a complete competition, it will cost me much more to get to time, since I would have to throw pure combos of tension, which does not make me so complicated because I have a lot of variation in static, but I am not used to it.
I am starting to work at my weakest points. Then, I will continue with a little more work in the iron and in the negative dams, which is what is most failing me, and a little endurance. Well, friends, that was a bit of what my iron training this afternoon was. I hope you liked it. See you tomorrow in the next publication. 💪🫂
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