STREET WORKOUT COMMUNITY
viernes de estáticos pt 2📈🔥
Static Fridays pt 2📈🔥
¿Qué tal, amigos? ¿Cómo están? Espero que bien. Hoy les voy a terminar de contar un poco sobre los combos de mi entrenamiento del viernes pasado.
En esta ocasión, les voy a comentar un poco sobre un combo de planche. El combo fue: marqué full 2 segundos + 2 flexiones, luego pasé a estraldel 2 segundos + 4 flexiones + 3 segundos de aguante. Luego bajé a front aguante de 4 segundos + press y pasé a back lever aguante de 4 segundos.
Luego volví a front y con eso terminé Ese combo estuvo fuerte, pero siento que tengo que aguantar más en los estáticos.
Estoy bien de power, pero tengo que mejorar la forma en varias cosas. Pero ahí vamos. Y bueno, amigos, eso fue uno de los combos de planche que hice el día viernes pasado. Nos vemos en la próxima publicación. 📈💪🔥
How are you, friends? How are they? I hope well. Today I am going to finish telling you a little about the combos from my training last Friday.
On this occasion, I am going to tell you a little about a planche combo. The combo was: I dialed full 2 seconds + 2 push-ups, then I went to estraldel 2 seconds + 4 push-ups + 3 seconds of endurance. Then I went down to front 4 second hold + press and went to back lever 4 second hold.
Then I went back to front and with that I finished. That combo was strong, but I feel like I have to last more in the statics.
My power is good, but I have to improve my form in several things. But here we go. And well, friends, that was one of the planche combos I made last Friday. See you in the next post. 📈💪🔥
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
Thank you reader friends, see you in a future post
Créditos Credits Cámara Camera @ismael.mendez @ismael.mendez
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En esta ocasión, les voy a comentar un poco sobre un combo de planche. El combo fue: marqué full 2 segundos + 2 flexiones, luego pasé a estraldel 2 segundos + 4 flexiones + 3 segundos de aguante. Luego bajé a front aguante de 4 segundos + press y pasé a back lever aguante de 4 segundos.
Luego volví a front y con eso terminé Ese combo estuvo fuerte, pero siento que tengo que aguantar más en los estáticos.
Estoy bien de power, pero tengo que mejorar la forma en varias cosas. Pero ahí vamos. Y bueno, amigos, eso fue uno de los combos de planche que hice el día viernes pasado. Nos vemos en la próxima publicación. 📈💪🔥
On this occasion, I am going to tell you a little about a planche combo. The combo was: I dialed full 2 seconds + 2 push-ups, then I went to estraldel 2 seconds + 4 push-ups + 3 seconds of endurance. Then I went down to front 4 second hold + press and went to back lever 4 second hold.
Then I went back to front and with that I finished. That combo was strong, but I feel like I have to last more in the statics.
My power is good, but I have to improve my form in several things. But here we go. And well, friends, that was one of the planche combos I made last Friday. See you in the next post. 📈💪🔥
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¡Viernes de estáticos! 🤩 Me gusta esa captura con el caballo en plena carrera! 🔥
Con toda la actitud minito, llevando el cuerpo al límite
Muy buenos estáticos broo