Súper Serie de Ejercicios Explosivos | Super Series of Explosive Exercises [ESP | ENG]

in SWC4 years ago (edited)

Súper Serie de Ejercicios Explosivos

Super Series of Explosive Exercises


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English
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportunidad comparto con ustedes una Súper serie de ejercicios explosivos.
Greetings dear friends of the community SWC, In this opportunity I share with you a Super Series of explosive exercises.


Video


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¿Que es una Súper Serie?
¿What is a Super Series?
una súper serie es un método de entrenamiento de fuerza en el que se pasa de un ejercicio a otro sin descanso, hay diferentes tipos de súper series según los ejercicios que se combinen.
A super series is a method of strength training in which you go from one exercise to another without rest, there are different types of super series depending on the exercises that are combined.

Ejercicio Nº 1
Exercise Noº 1
Ejercicio Nº 2
Exercise Noº 2
Ejercicio Nº 3
Exercise Noº 3
Ejercicio Nº 4
Exercise Noº 4
Ejercicio Nº 5
Exercise Noº 5
Ejercicio Nº 6
Exercise Noº 6
Ejercicio Nº 7
Exercise Noº 7
Ejercicio Nº 8
Exercise Noº 8

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¿Que Beneficios Tiene Hacer una Súper Serie?
¿What are the benefits of doing a superset?
Primeramente hacer una súper serie ayuda a favorecer a hipertrofia muscular y sirven para mejorar la eficiencia, al realizarlas reducirás el tiempo empleado en tus entrenamientos. Sin duda te permitirá ahorrar mucho tiempo.
First of all, doing a superset helps to promote muscle hypertrophy and improve efficiency, by doing them you will reduce the time spent in your workouts. No doubt it will allow you to save a lot of time.

***


Gracias por su visita, nos vemos en una próxima ocasión.
Thank you for your visit, see you next time.

Créditos
Credits
Cámara
Camera
@alvis-sw
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Producción
Production
@jisus-swyc
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Musicalización
Music
La música usada en la producción del video esta libre de derechos de autor
The music used in the production of the video is royalty free.




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Buena bro, bien ejecutados los ejercicios se ve que tienes buena resistencia sigue asi broo.

gracias hermano

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