Un entrenamiento de dinámicos [ESP-ENG]

in SWC19 days ago (edited)


Jj5FC8wKZxfQOpfO_1000194170.jpg
QH0xnbYIEZT8G2yO_1000194171.jpg
EdHaNIHWuOjBeaFD_1000194174.jpg
KKISUkcpstxmcaJJ_1000194172.jpg
9mfobBJtAhb3czId_1000194179.jpg
qgN6GPj2QdISngzq_1000194180.jpg
m5tABkclP7DOVXx2_1000194173.jpg
WMQ2Grp5vfai2yYM_1000194175.jpg

Una Tarde noche entrenando Dinámicos

An Evening Night Training Dynamically



Español
English
¿Qué tal amigos de Hive y compañeros de SWC? Espero que se encuentren muy bien, les mando un fuerte abrazo. En esta nueva publicación comparto con ustedes una noche de entrenamiento y de prácticas que realicé en el circuito de barras del parque Las Ballenitas.
How's it going, Hive friends and SWC teammates? I hope you're all doing well. Sending you all a big hug. In this new post, I'm sharing with you a night of training and practice I did on the bar circuit at Las Ballenitas Park.

Al llegar realicé mi respectivo calentamiento, hablé con algunos compañeros y luego empecé a realizar algunos movimientos dinámicos para ir ganando la agilidad y recordando los trucos que solía realizar, también algunos compañeros realizaron estos movimientos y la práctica fue muy buena.
When I arrived, I did my warm-up, talked to some teammates, and then started doing some dynamic movements to gain agility and remember the tricks I used to do. Some of my teammates also did these movements, and the practice went very well.

Pude realizar movimientos como el 540, el cual se basa en dar una vuelta y media y luego agarrarse nuevamente a la barra, practiqué algunos 360 y sé que paso a paso voy a ir mejorando y generando esa agilidad para poder realizar los movimientos con la misma facilidad que hacen algunos meses.

Luego de practicar, realicé un entrenamiento corto, ya que noté que me agoté cuando estuve realizando los movimientos dinámicos. Este entrenamiento fue de plancha, realicé como primer ejercicio aguante de tuck planche, leam plance y flexiones en pica para finalizar con este entrenamiento.

I was able to do moves like the 540, which involves turning around one and a half times and then grabbing the bar again. I practiced some 360s, and I know that step by step I will improve and gain the agility to do the moves as easily as I did a few months ago.

After practicing, I did a short workout, as I noticed that I was exhausted when I was doing the dynamic movements. This workout consisted of planks. I did tuck planks, leam planks, and push-ups as my first exercise to finish this workout.


Y eso fue lo que realicé esta tarde noche en el parque junto a algunos compañeros de SWC. Espero que le hayan gustado las fotografías. Muchas gracias por ver y leer mi publicación. No te vayas sin dejar un comentario y nos vemos en un próximo post
And that's what I did this evening in the park with some of my SWC teammates. I hope you liked the photos. Thank you very much for viewing and reading my post. Don't leave without leaving a comment, and see you in my next post.

Contenido original creado por Joscar Mundo

Original content created by Joscar Mundo


Créditos
Credits
Cámara
Camera
@joscar-sw
@joscar-sw
Producción
Production
@joscar-sw
@joscar-sw

DETALLES DE LA EDICIÓN

Dispositivo

Camara SONY

Herramienta

Lightroom

Traductor:

DeepL logo Traduct
or


**

¿Quieres saber más de mí?
Want to know more about me?

Redes Sociales
Social Networking


For the best experience view this post on Liketu

Sort:  

Buenas fotografías 👏🏻

¡Qué buen entrenamiento! 💪 Esa dedicación dará sus frutos en la pista. ¡A darle! 🐎

 19 days ago  

Asi es, siempre dando lo mejor, para mejorar paso a paso, gracias por su apoyo

Congratulations @joscar-sw! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)

You received more than 20000 upvotes.
Your next target is to reach 25000 upvotes.

You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP