En un día como hoy normalmente entreno aproximadamente unas 3/4h con 16h de ayuno, después al finalizar el entrenamiento llevo una alimentación específica llamada “Dieta KETO” la cual me mantiene con un gran rendimiento todos los días. También cabe destacar que no siempre entreno con la misma metodología que en este video, no siempre es lo mismo, la varío depende de si haré un entrenamiento de fuerza, un entrenamiento de solo estaticos, de freestyle o si estoy en preparación para una competencia, solo la alimentación y los ayunos los mantengo siempre en mi día a día
On a day like today, I usually train for about 3/4 hours with a 16 hour fast, then at the end of training I follow a specific diet called "KETO Diet" that keeps me performing every day. It should also be noted that I do not always train with the same methodology as in this video, it is not always the same, it varies depending on whether I am going to do strength training, only static training, freestyle or if I am preparing. for a competition only food and fasting I always keep them in my day to day
Brutal hermano, me gustaría algún día entrenar contigo la verdad que son bastante bueno tus ejercicios. Buen post💯🔥
Saludos!!
Algún día le damos juntos mi bro❤️🔥💪🏼
Es súper interesante tu forma de entrenar además yo prácticamente nunca aparto días para trabajar mi cardio lo único es que sí práctico y entreno de 4/5 horas, me encantó la rutina de Front la verdad que la haré al 100% Muy buen post!! Me encanta! ¡¡Saludos!! 💜👋🏼
Brutal hermano, que bueno que añadas eso a tus rutinas. Muchas gracias por comentar, un saludo👊🏼
Saludos Cordiales @kelvinh-sew
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Hola Kelvin! Qué gusto verte publicar nuevamente en la comunidad. Muy buen post, está interesante el vídeo por la manera en la que entrenas con varias horas de ayuno. Espero sigas recuperándote de la muñeca, saludos! 💪🏻💖
Gracias por comentar Milagros, un saludo. En diciembre estaré al 100% de nuevo❤️🔥💪🏼
Definitivamente que es un excelente entrenamiento @kelvinh-sew, sobre todo porque lo haces después del ayuno, he visto algunos vídeos sobre el ayuno y los beneficios son fascinantes. Así que felicidades amigo y espero que siempre estés tan activo. Saludos.
Los beneficios de hacer ayunos son increíbles y más cuando lo combinas con una buena nutrición y entrenamiento inteligente. Muchas gracias por tu comentario, un saludo👊🏼
Gracias a ti, fue un placer pasar por aquí. Saludos y que sigan los éxitos.
Brutal la rutina que llevas a cabo hermano, la edición fue algo que me gustó mucho ¿con qué programa editas?
Gracias brother, un saludo. Uso CapCut 👊🏼
CapCut para celular o en pc hermano?
para teléfono bro