¡Un saludo a todos los usuarios de Hive y a los atletas de SWC! Espero que estén disfrutando de un excelente día. En esta ocasión, quiero compartir con ustedes una mañana mágica, donde el retorno a la disciplina y la belleza del amanecer se unieron para inspirarnos en el parque. ¡Espero que les guste!
Apreciados lectores, la mañana se sentía fresca y prometedora. Asistí muy temprano al parque para entrenar a uno de mis alumnos que, si bien tenía tiempo sin entrenar, demostró una disciplina ejemplar al retomar las actividades. Su rendimiento fue excelente, lo cual es prueba de una base sólida.
Apenas empezamos a entrenar, el cielo se tiñó con colores rosados por el amanecer, regalándonos un espectáculo visual impresionante. Mientras el sol ascendía, mi alumno, totalmente concentrado, comenzó su rutina de "full-body", enfocada en recuperar la fuerza general.
La rutina de tracción consistió en dominadas cerradas, pronas y supinas, atacando la espalda y los bíceps desde diferentes ángulos. Luego, pasó al empuje con fondos en paralelas y flexiones, asegurando la fatiga de los tríceps, hombros y pecho. Finalmente, incorporó las sentadillas para no descuidar el tren inferior.
Un detalle que hizo la sesión especial fue la compañía. Su perro siempre lo acompaña hasta el parque y, normalmente, con una actitud muy juguetona y traviesa, se la pasa corriendo y saltando por todo el parque. Mas hoy sin embargo, estuvo muy tranquilo observando a su amo ejercitarse, como si entendiera la seriedad del reencuentro con la barra.
Yo me limité a corregir la técnica de mi alumno y fotografiar el proceso. La concentración de mi alumno, contrastada con el silencio atento de su mascota y el fondo rosado del cielo, creó una escena de paz y dedicación. Corregí la activación de los dorsales en las dominadas y la profundidad en los fondos en paralelas, asegurando que cada movimiento fuera productivo y seguro.
La mañana se cerró con la satisfacción de un regreso exitoso. La disciplina del full-body fue la forma perfecta de marcar el inicio de una nueva etapa.
Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!
Greetings to all Hive users and SWC athletes! I hope you are enjoying an excellent day. On this occasion, I want to share with you a magical morning, where the return to discipline and the beauty of the sunrise came together to inspire us at the park. I hope you like it!
Dear readers, the morning felt fresh and promising. I went very early to the park to train one of my students who, although he hadn't trained in a while, showed exemplary discipline upon resuming activities. His performance was excellent, which is proof of a solid foundation.
As soon as we started training, the sky was stained with pink colors from the sunrise, giving us an impressive visual spectacle. While the sun ascended, my student, totally focused, began his "full-body" routine, aimed at regaining overall strength.
The pulling routine consisted of close-grip, pronated, and supinated pull-ups, attacking the back and biceps from different angles. Then, he moved to pushing with dips on the parallel bars and push-ups, ensuring the fatigue of the triceps, shoulders, and chest. Finally, he incorporated squats so as not to neglect the lower body.
One detail that made the session special was the company. His dog always accompanies him to the park and, normally, with a very playful and mischievous attitude, spends time running and jumping all over the park. However, today he was very quiet watching his owner exercise, as if he understood the seriousness of the reunion with the bar.
I limited myself to correcting my student's technique and photographing the process. My student's concentration, contrasted with the attentive silence of his pet and the pink background of the sky, created a scene of peace and dedication. I corrected the lat activation in the pull-ups and the depth in the parallel bar dips, ensuring that every movement was productive and safe.
The morning closed with the satisfaction of a successful return. The full-body discipline was the perfect way to mark the beginning of a new stage.
Without anything more to add, I bid farewell. Stay tuned for the next posts! Until next time!
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El perro le dió el toque a las fotos jajajaja
Realmente jajajajaj
Eso es mano, con todo
Con todo bro 💪🏻
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