Rutina de flexiones en plancha con asistencia de liga | Plank push-up routine with rubber band assistance

in SWClast month (edited)
Street Workout Community
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RUTINA DE FLEXIONES DE PLANCHA CON LIGA

PLANK PUSH-UP ROUTINE WITH GARTER


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SPANISH 🇪🇸
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Saludos amigos y amigas de
Hive
y compañeros de la comunidad
Street Workout
Community, soy ramsses y a continuacion les traere una rutina de flexiones de plancha con liga esta seran intercaladas.
Greetings friends of
Hive
and colleagues from the
Street Workout
community Community, I am ramsses and next I will bring you a plank push-up routine with a league that will be interspersed.

Recomendaciones - Recommendations


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En esta rutina les mostrare lo que son las flexiones en plancha intercaladas esto quiere decir que haremos flexiones y entre la serie mantendremos un poco y luego volveremos hacer flexiones.
In this routine I will show you what intercalated push-ups are, this means that we will do push-ups and between the series we will maintain a little and then we will do push-ups again.

Video

▶️ Watch on 3Speak

RUTINA
ROUTINE
EJERCICIO #1:
EXERCISE #1:

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EJERCICIO #2:
EXERCISE #2:

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EJERCICIO #3:
EXERCISE #3:

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Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.

I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.


Créditos
Credits
Camára
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@johnlinares
@johnlinares
Edición
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@ramsses-sw25
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La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor
The music used in the video is free of copyright
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Sort:  

Se ven muy buenos esos ejercicios los tomare en cuenta cuando vuelva a entrenar plancha, muy buena maqueta bro saludos.!

Excelente bro gracias me estoy esforzando más en el maquetado

 last month  

Que buenos ejercicios broh, variaste muy bien cada ejercicio. Buen post hermano 😎

Gracias hermano así es esta rutina esta muy intensa

Hermano, tu post quedó brutalisimo, ví que cambiaste algunas cosas, muy bien 💪

Saludos @raumijares si he estado enfocándose en cambiar un poco los post

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No vale hermano pero qué es esto? Ya eso es demasiado nivel jajaja se nota mucho todo el entrenamiento que has tenido para llegar a ésto,una flexión así y mínimo me parto los dientes, demasiado brutal!

Jajaja saludos hermano, pues esta rutina ya es para personas avanzadas en la plancha aun asi podrías intentarlo

Guao con liga no puedo hacer esa serie de ejercicio, espero tener un nivel como tu un día

Así será bro seguiremos entrenando hasta tener ese nivel

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Saludos Cordiales @ramsses-sw25

Greetings @ramsses-sw25


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The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.



Thanks

Hola Ramsses me gustó mucho esta forma de entrenar la plancha 💪🏼, Ojalá yo pudiera hacer eso 😹 no tengo plancha.. todavía 👀 tendré en cuenta estos ejercicios para un futuro ✨ Saludos!! 👋

Muy buen post mi bro..esos ejercicio para plancha con liga se ven muy buenos..un dia de estos los hare a ver que tal me va..saludos🤗🔥💪

Está rutina está brutal hermano, es muy avanzada para mí pero espero algún día intentarlo ⚓

¡Enhorabuena!


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El equipo de CHESS BROTHERS

hermano tengo unas ligas, voy a hacer esa rutina hoy, aun que poco leve ando recuperando