Hoy les traigo un resumen de mi entrenamiento. La verdad es que la experiencia de ayer, haciendo las rondas con solo 50 segundos de descanso, fue tan reveladora que decidí implementarla de nuevo hoy. Es un método excelente para atacar mi falta de resistencia.
Llegué a las barras, saludé a mis compañeros e inicié con el calentamiento. No me pregunten por qué, pero aunque no me tocaba plancha, la incorporé por costumbre en el calentamiento. Después, hice unas series convencionales en la barra de front lever.
Luego llegó la hora del reto. ¡Mi amigo de ayer se volvió a animar! Pusimos el contador e iniciamos el desafío. Hoy también hicimos 3 rondas, aunque las enfoqué más en el front lever, que era el movimiento que me tocaba.
Sinceramente, siento que rendí un poco menos, pero esto se debe a que los músculos implicados en el front se fatigaron más rápido. Sin embargo, ese es el objetivo: ir mejorando la resistencia con este método, el cual seguiré implementando en mis próximos entrenamientos.
Finalmente, hice el resto de mis series (después de un merecido descanso, claro) y concluí mi entreno.
¡Muchas gracias por ver y por estar! Un saludo y hasta luego.
Today I bring you a summary of my workout. The truth is that yesterday's experience, doing rounds with only 50 seconds of rest, was so revealing that I decided to implement it again today. It's an excellent method for tackling my lack of endurance.
I got to the bars, greeted my teammates, and started warming up. Don't ask me why, but even though it wasn't my turn to do planks, I incorporated them into my warm-up out of habit. Then I did some conventional sets on the front lever bar.
Then it was time for the challenge. My friend from yesterday was up for it again! We set the timer and started the challenge. Today we also did 3 rounds, although I focused more on the front lever, which was my move.
Honestly, I feel like I performed a little less, but that's because the muscles involved in the front lever fatigued more quickly. However, that's the goal: to improve endurance with this method, which I will continue to implement in my future workouts.
Finally, I did the rest of my sets (after a well-deserved rest, of course) and finished my workout.
Thank you very much for watching and for being here! Best regards and see you later.
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Es totalmente admirable tu compromiso al implementar inmediatamente ese método de descansos cortos. Aunque sientas fatiga, es la prueba de que estás atacando y mejorando tu resistencia en el Front Lever. ¡Sigue con esa disciplina!
Muchas gracias, asi es, poco a poco iremos mejorando en cada aspecto, y ya que me percate de ello decidi que era un punto de mejora a evaluar. Saludos
Uffffff, demasiado nivel hermano, estás re fuerte bro