Y bueno, hoy tuve un día tranquilo. Quería salir a trotar temprano, pero estuvo lloviendo muy fuerte y no pude salir, así que lo dejé para mañana. Hoy me tomé el día para tocar la guitarra y mejorar la limpieza de mis rasgueos, ya que a veces el sonido sale sucio, pero poco a poco lo iré corrigiendo.
Y con mi entrenamiento, como ya les dije, hoy decidí trabajar el front lever y la plancha, ya que estuve pensando en reestructurar mi rutina a partir de la semana que viene. Entrenaré front lever y plancha el mismo día, pero ya les contaré de eso cuando empiece la semana. Mi rutina fue un poco distinta porque hoy quise limpiar un poco la técnica de la plancha, y solo pude hacer un press, pero me salió limpio, que fue lo que busqué. Seguí con 3 series de aguantes en straddle, después hice 3 series de aguantes en half, seguí con 3 series de presses en tuck y terminé con aguantes en tuck, pero con agarre prono, es decir, puse las paralelas de forma lineal para simular la barra y hacer los aguantes. Y con el front lever hice mayormente combinaciones en las cuales metí el front lever one arm, touch y pull-ups.
And well, today was a calm day. I wanted to go for a run early, but it was raining very hard and I couldn't go, so I'll do it tomorrow. I took the day off to play guitar and improve the cleanness of my strumming, as the sound sometimes comes out messy, but I'll fix it little by little.
And as for my workout, as I told you, today I decided to work on the front lever and the plank, since I was thinking of restructuring my routine starting next week. I'll train the front lever and the plank on the same day, but I'll tell you about that when the week starts. My routine was a bit different because today I wanted to clean up my plank technique, and I could only do one press, but it came out clean, which is what I was looking for. I followed with 3 series of straddle holds, then I did 3 series of half holds, followed by 3 series of tuck presses, and finished with tuck holds, but with a pronated grip, which means I placed the parallel bars linearly to simulate the bar and do the holds. And with the front lever, I mostly did combos in which I included the front lever one arm, touch, and pull-ups.
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Me alegra que vayas mejorando el estático. A medida que pase el tiempo, la tendrás muy limpia! 🔥
Así es Bro, con el pasar del tiempo y la dedicación iré mejorando💪🏻
En la sala del tiempo ⏲️
Así es💪🏻
bonita esa straddle planche hermanazo
Gracias Bro
Todo esta en la constancia muy bien dicho mi Bro 🔝💪🏻
💪🏻❤️
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