Un saludo para todos los amigos Hivers y de la comunidad SWC |
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Greetings to all Hivers and SWC community friends. |
Aqui les dejo las fotografias de mi entrenamiento de hoy. |
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Here are the pictures of my training today. |
¡Hola! Un saludo muy especial para todos mis amigos de las comunidades de #liketu y la comunidad de #hive. Y un saludo aún más grande y cordial para todos mis amigos y compañeros de la increÃble comunidad de #swc. Espero que todos se encuentren muy bien.
PermÃtanme presentarme, soy Wilber-sw, un atleta apasionado por la calistenia. Hoy quiero compartir con ustedes los detalles de mi dÃa de entrenamiento, el cual estuve enfocado en un elemento fundamental: la plancha. Pero esta sesión no fue como cualquier otra, tuve el gran placer de entrenar junto a mi buen amigo Robert.
Robert es un amigo y atleta muy cercano que conocà en el parque donde suelo entrenar. Es una persona con una energÃa y un entusiasmo contagiosos por este deporte tan hermoso como lo es la calistenia. Su dedicación y su actitud positiva siempre son una gran motivación para seguir superándome. Ver su pasión me inspiró a invitarlo a que nos uniéramos para una sesión intensa centrada en la plancha, y él aceptó sin dudarlo.
Asà que hoy nos reunimos con el objetivo claro de fortalecer nuestro core y mejorar nuestra estabilidad. El entrenamiento fue realmente desafiante. Realizamos diferentes variaciones de plancha: plancha estática manteniendo la posición el mayor tiempo posible, plancha con elevaciones de brazos alternos, y plancha lateral para trabajar los oblicuos. Cada serie era una prueba de resistencia mental y fÃsica, pero contar con el apoyo de Robert hizo toda la diferencia. Nos Ãbamos animando mutuamente, gritándonos "¡Tú puedes!", "¡Aguanta un poco más!" cuando sentÃamos que nuestros músculos comenzaban a fatigarse.
Al finalizar la sesión, quedé exhausto, la verdad. Cada músculo de mi abdomen y espalda gritaba, pero era esa sensación de esfuerzo y satisfacción que solo un buen entrenamiento puede brindar. Sabemos que todo este cansancio, cada gota de sudor, es por una meta más grande: progresar, ser más fuertes y dominar nuestro cuerpo. Entrenar con un amigo hace que el camino sea mucho más agradable y llevadero.
Bueno, sin más nada que agregar por el momento, solo me queda desearles a todos una feliz noche. ¡CuÃdense mucho y sigan entrenando con pasión!
Hello! A very special greeting to all my friends in the #liketu communities, to the Hello! A very special greeting to all my friends in the #liketu communities and the #hive community. And an even bigger and cordial greeting to all my friends and teammates in the incredible #swc community. I hope you are all doing very well.
Allow me to introduce myself, I am Wilber-sw, an athlete passionate about calisthenics. Today I want to share with you the details of my training day, which was focused on a fundamental element: the plank. But this session wasn't like any other; I had the great pleasure of training with my good friend Robert.
Robert is a close friend and athlete I met at the park where I usually train. He is a person with contagious energy and enthusiasm for this beautiful sport that is calisthenics. His dedication and positive attitude are always a great motivation for me to keep improving. Seeing his passion inspired me to invite him to join me for an intense session focused on the plank, and he accepted without hesitation.
So today, we met with the clear goal of strengthening our core and improving our stability. The training was truly challenging. We performed different plank variations: static planks holding the position for as long as possible, planks with alternating arm lifts, and side planks to work the obliques. Each set was a test of mental and physical endurance, but having Robert's support made all the difference. We kept encouraging each other, shouting "You can do it!", "Hold on a little longer!" when we felt our muscles starting to fatigue.
At the end of the session, I was exhausted, honestly. Every muscle in my abdomen and back was screaming, but it was that feeling of effort and satisfaction that only a good workout can provide. We know that all this tiredness, every drop of sweat, is for a bigger goal: to progress, to become stronger, and to master our bodies. Training with a friend makes the journey much more enjoyable and bearable.
Well, without anything else to add for now, I just want to wish you all a happy night. Take care and keep training with passion
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