Un saludo para todos los amigos Hivers y de la comunidad SWC |
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Greetings to all Hivers and SWC community friends. |
Aqui les dejo las fotografias de mi entrenamiento de hoy. |
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Here are the pictures of my training today. |
¡Hola a todos! Un cordial y afectuoso saludo para todos mis amigos de las maravillosas comunidades de #liketu y #hive. Y un saludo muy, muy especial para todos mis amigos y compañeros de la increíble comunidad de #swc. Espero que se encuentren muy bien.
Me presento para quienes no me conozcan, mi nombre es Wilber, conocido como Wilber-sw, y soy un atleta apasionado de la calistenia. Hoy vengo a compartir con ustedes los detalles sobre mi día de entrenamiento, el cual fue un día realmente muy especial. La verdad es que lo disfruté al máximo, sintiendo esa adrenalina y satisfacción que solo un buen entrenamiento puede brindar.
La sesión de hoy estuvo centrada nuevamente en el Front Lever. Para los que no estén familiarizados, es un ejercicio estático avanzado que requiere y desarrolla una fuerza tremenda en toda la espalda, el core y los hombros. Fue un entrenamiento intenso dedicado a darle mucha, mucha activación muscular a la espalda, buscando esa conexión mente-músculo que es crucial para el progreso. Cada intento, cada segundos sosteniendo la posición, es un paso más hacia la maestría del movimiento. La sensación de desafiar la gravedad y sentir cómo todos los músculos de la espalda se activan de manera sincronizada es simplemente increíble.
Bueno, sin más nada que agregar por el momento, les doy las gracias por su atención y su apoyo. Espero de corazón que todos ustedes tengan una feliz y tranquila noche. ¡Hasta luego! Cuídense mucho y sigan entrenando con pasión.
Hello everyone! A warm and affectionate greeting to all my friends in the wonderful communities of #liketu and #hive. And a very, very special greeting to all my friends and colleagues in the incredible #swc community. I hope you are all doing very well.
Let me introduce myself for those who don't know me; my name is Wilber, known as Wilber-sw, and I am a passionate calisthenics athlete. Today I come to share with you the details about my training day, which was a truly very special day. The truth is that I enjoyed it to the fullest, feeling that adrenaline and satisfaction that only a good workout can provide.
Today's session was focused again on the Front Lever. For those who are not familiar, it is an advanced static exercise that requires and develops tremendous strength in the entire back, core, and shoulders. It was an intense workout dedicated to giving a lot, a lot of muscle activation to the back, seeking that mind-muscle connection which is crucial for progress. Every attempt, every second holding the position, is another step towards mastering the movement. The feeling of defying gravity and feeling all the back muscles activate in sync is simply incredible.
Well, without anything else to add for now, I thank you for your attention and your support. I sincerely hope you all have a happy and peaceful night. See you later! Take care and keep training with passion.
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Excelente post mi hermano!
Espero algún día poder ir a entrenar a ese parque en Apure 💪🏻
Qué bueno ver que te enfoques en ese front level, muy importante para combos en general y mejorar la fuerza del core, así como mencionas.
Wow wow bro, cuánto progreso 💪