Un saludo para todos los amigos Hivers y de la comunidad SWC |
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Greetings to all Hivers and SWC community friends. |
Aqui les dejo las fotografias de mi entrenamiento de hoy. |
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Here are the pictures of my training today. |
¡Hola! Un saludo muy especial para todos mis amigos de las comunidades de #liketu, para toda la gran familia de #hive, y un saludo muy cordial y afectuoso para todos mis amigos y compañeros de la comunidad de #swc. Espero que se encuentren muy bien.
Permítanme presentarme para aquellos que no me conocen. Mi nombre es Wilber, Wilber-sw en las plataformas, y soy un atleta apasionado de la calistenia. Hoy me complace mucho compartir con ustedes los detalles de mi día de entrenamiento, este lunes que acaba de terminar.
Para mí, el lunes representa mucho más que el simple inicio de una semana laboral. Es un día de nuevos comienzos, una hoja en blanco llena de oportunidades para superarme, para dar lo mejor de mí mismo en cada ejercicio y para establecer el tono de los días venideros. Es esa chispa inicial que enciende la motivación para los próximos seis días.
Este lunes, sin embargo, tuvo un sabor especial, y también un poco de nostalgia. Recientemente, hemos tenido la despedida de Villanueva, mi mentor, quien ha partido del estado Apure. Su guía ha sido invaluable para mi progreso, y su ausencia se siente. Pero en este deporte, como en la vida, hay que aprender a adaptarse y a seguir adelante con determinación. Así que, hoy me tocó a mí tomar las riendas de mi entrenamiento y confiar en mis propias rutinas y conocimiento.
Decidí diseñar una sesión particularmente intensa, con el objetivo claro de trabajar a fondo y dejar mi cuerpo con esa agradable sensación de esfuerzo, específicamente en la zona de los hombros. Quería sentir ese ardor que te indica que has dado todo de ti. Y así fue. Me enfoqué en una rutina exigente, llena de ejercicios como fondos, flexiones y variaciones de planchas que realmente pusieron a prueba la resistencia y fuerza de mis hombros. Al finalizar, puedo confirmar que el objetivo se cumplió: ¡quedé con una buena molestia en esa área! Esa sensación de dolor muscular es, para mí, una señal de crecimiento, la prueba de que he desafiado mis límites.
Ahora, toca la parte igual de importante: la recuperación. Mañana será un día de descanso activo, de estiramientos y de permitir que mi cuerpo se repare y se fortalezca. Es crucial escucharlo y darle el tiempo que necesita.
Sin más que agregar por el momento, les reitero mi saludo y les deseo a todos una feliz y tranquila noche. ¡Hasta luego!
Hello! A very special greeting to all my friends in the #liketu communities, to the entire great #hive family, and a very warm and affectionate greeting to all my friends and teammates in the #swc community. I hope you are all doing very well.
Allow me to introduce myself to those who don't know me. My name is Wilber, Wilber-sw on the platforms, and I am a passionate calisthenics athlete. Today, I am very pleased to share with you the details of my training day this past Monday.
For me, Monday represents much more than just the start of a work week. It's a day of new beginnings, a blank slate full of opportunities to improve myself, to give my best in every exercise, and to set the tone for the coming days. It's that initial spark that ignites the motivation for the next six days.
This Monday, however, had a special flavor, and also a bit of nostalgia. We recently had the departure of Villanueva, my mentor, who has left the state of Apure. His guidance has been invaluable for my progress, and his absence is felt. But in this sport, as in life, you have to learn to adapt and move forward with determination. So, today it was up to me to take charge of my training and trust in my own routines and knowledge.
I decided to design a particularly intense session, with the clear goal of working hard and leaving my body with that pleasant feeling of exertion, specifically in the shoulder area. I wanted to feel that burn that tells you you've given your all. And so it was. I focused on a demanding routine, full of exercises like dips, push-ups, and plank variations that really tested my shoulder endurance and strength. At the end, I can confirm the goal was met: I was left with a good soreness in that area! That feeling of muscle pain is, for me, a sign of growth, the proof that I have challenged my limits.
Now comes the equally important part: recovery. Tomorrow will be a day of active rest, stretching, and allowing my body to repair and strengthen itself. It's crucial to listen to it and give it the time it needs.
Without anything more to add for now, I reiterate my greetings and wish you all a happy and peaceful night. See you later!
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