Hola, amigos de Hive y de Street Workout Community, hoy les traigo unos ejercicios para fortalecer el hefesto, un movimiento de fuerza muy conocido en la calistenia y uno de los más difíciles y lesivos. Vamos a fortalecer dichos músculos que están implicados en este movimiento, ejercicios que me ayudaron en mi progresión y fortalecimiento para el hefesto; se los recomiendo. Espero les guste.
Hello, friends of Hive and Street Workout Community, today I bring you some exercises to strengthen the hefesto, a very well known strength movement in calisthenics and one of the most difficult and injurious. We are going to strengthen those muscles that are involved in this movement, exercises that helped me in my progression and strengthening for the hefesto; I recommend them. I hope you like it.
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Bueno, amigos, espero que les haya gustado mi post. Estaremos activos subiendo más contenido; espero que la pasen muy bien y nos veremos en una nueva publicación con más fuerza. 💪🔥
Well, friends, I hope you liked my post. We will be active uploading more content; I hope you have a great time and we will see you in a new post with more strength. 💪🔥
▶️ 3Speak
Muy buena rutina bro! Sigue así
Gracias brother
Buena rutina, por a intenta está rutina
Estos son los ejercicios que tengo que hacer, voy a sacar ese hefesto!
Animo bro!
Gran entrenamiento broo