(health and wellness /Salud y bienestar )Tips on how to achieve a balance in your life 💝
Hello dear readers, today I want to share with you what I do when I feel a bit overwhelmed and that gives me a lot of comfort.
Hola apreciados lectores, hoy quiero compartirles que hago cuando me siento algo agobiada y que me da mucho bienestar.
😃
I usually give myself to visit alone a place close to home where nature gives me one of the most beautiful ecosystems.
Suelo darme visitar a solas un lugar cercano de casa en donde la naturaleza me regala uno de los mas hermosos ecosistemas.
Being in contact with water, earth, air, fills me with a lot of tranquility.
I don't usually stay in the car, for me it is important to take off my shoes and walk in the grass for a few minutes.
Touching the leaves of the plants and appreciating the different textures in them.
Estar en contacto con el agua, tierra, aire , me llena de mucha tranquilidad.
No suelo quedarme en el auto, para mi es importante quitarme los zapatos y caminar entre el cespet unos cuantos minutos.
Tocar las hojas de las plantas y apreciar las diferentes texturas que en ellas hay.
Sometimes I get a little scared because of the animals that I can get but I think it is part of the adrenaline that at certain times I feel even in the tranquility that this place can generate.
A veces me entra un poco de miedo por lo de los animalitos que puedo conseguir pero creo que es parte de la adrenalina que en ciertos momentos siento aun en la tranquilidad que pueda generar este lugar.
The sound of birds; sometimes near, sometimes far away, spotting them in the sky or among the branches of the trees, activates in me that curiosity and alertness that at certain moments I integrate in my visual journey.
El sonido de las aves; a veces cerca, a veces lejos, divisarlas en el cielo o entre las ramas de los árboles, activa en mí esa curiosidad y alerta que en ciertos momentos integro en mi recorrido visual.
The silence of the place, sometimes interrupted by some birdsong, is what pleases me the most.
The stillness of the waters, or the sudden movement caused by some of the animals that are in that habitat, makes my eyes curious and I remain attentive to what happens again...
It is an active space that generates peace for me.
El silencio del lugar a veces interrumpido por algún canto de algunas aves, es lo más que me agrada.
La quietud de las aguas, o el movimiento repentino ocasionado por algún de los animales que hay en ese habitad, hace que mi mirada sea curiosa y quedo atenta a que suceda nuevamente...
Es un espacio activo que me genera paz.
Tell me; do you have a special place where you are 100 percent present,
without being distracted by technology.
Cuéntame; tienes un lugar especial en donde estas presente al 100,
sin que te distraiga la tecnología.
Where you have a space of time just for you, to find yourself, activate your senses and achieve that harmony, if you have not yet taken the time to find it, I recommend that you do it and that by finding them you can balance your thoughts and harmonize your emotions that sometimes distract us so much every day, losing the true focus and leaving aside the purposes or goals that at some point we have set for ourselves.
En donde tengas un espacio de tiempo solo para ti, para encontrarte, activar tus sentidos y lograr esa armonía, si aún no te has dado el tiempo de encontrarlo, te recomiendo que lo hagas y que al encontrarlos logres equilibrar los pensamientos y armonizar tus emociones que a veces nos distraen tanto cada día, perdiendo el verdadero enfoque y dejando a un lado los propósitos o metas que en algún momento nos hemos fijado.
Remember to walk slowly, sit down, touch the earth and breathe deeply and slowly, so you can relax as much as possible.
Do repetitions of deep breathing, close your eyes and mentally disconnect from everything.
Do this as much as you can and see how great you will feel.
Recuerda caminar despacio, sentarte, tocar la tierra y respirar profundo y pausadamente, para que logres relajarte lo más que puedas.
Haz repeticiones de respiración profunda, cierra tus ojos y desconectase mentalmente de todo.
Has esto cuanto mas puedas y veraz lo excelente que te sentíras.
Take your time and enjoy being there.
Tomate tu tiempo y disfruta de estar allí.
I know that every time I go there is something new to see, nature is so restless that it is impossible for every day to be the same in a place where the sky, plants, animals etc, make every day have this diversity if you know how to observe them.
Yo se que cada vez que voy hay algo nuevo que ver, la naturaleza es tan inquieta que es imposible que todos los días sean iguales en un lugar donde el cielo, las plantas, los animales etc, hacen cada día tenga esta diversidad si sabes observarlas.
A beautiful example of this is this palm tree, in its leaves a spider has woven its web and in them some flying animals have been trapped, some of them seem to have been stuck in the air.
Un bello ejemplo de esto que te comento es esta palmera, en sus hojas una araña ha tejido su tela y en ellas han quedado atrapado algunos animalitos voladores.algunos parecen que se han quedado detenidos en el aire.
Enjoy nature and be part of its harmony. Respect the animals' spaces and learn to be in as natural an environment as possible.
Remember to take care of the environment, if you see a bag near a lake or river, removing it will be a good action to take care of those spaces where so many animals live.
Disfruta de la naturaleza y se parte de su armonía. Respeta los espacios de los animales y aprende a estar en un entorno tan natural como sea posible.
Recuerda cuidar el medio ambiente, si ves alguna bolsa cercana a un lago río, retirarla será una buena acción para cuidar esos espacios en donde habitan tantos animales.
Dear reader, thank you for reading this post which is 100% original, the writing, content and photos are of my authorship, which were taken with the Samsung A21s Smartphone camera. Translation made with DeepL and text separators made in Canva.
See you in the next post.
Estimado lector, gracias por leer este post que es 100% original, la redacción, el contenido y las fotos son de mi autoría, las cuales fueron tomadas con la cámara del Smartphone Samsung A21s. Traducción realizada con DeepL y separadores de texto realizados en Canva.
Nos vemos en le próximo post.
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