Gracias por compartir su comentario amigo! Mi madre eliminò la carne roja pero comía mas pescado y a veces pollo, nunca llegò a ser vegetariana. Los veganos deben tomar suplementos y comer frutos secos y semillas que aportan otros principios nutritivos, también se pueden consumir huevos que si tienen el complejo B. Fuè un placer!
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