[ENG-ESP] Spirituality - The importance of silence // Espiritualidad – La importancia del silencio

in Natural Medicine2 years ago

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Silence is a necessary good to achieve peace. When we get out of the routine and go somewhere away from the noise of the world, hasn't it happened to you that you say to yourself I need to take a trip to the beach, to the river or anywhere else? Why do you think that is? Just because of stress?

The world is so hyper-connected that there is a constant noise that keeps us from being with ourselves. If it's not the TV, it's the computer, if it's not the phone, someone knocking on your door, the internet; there are so many distracting things that silence seems to have become extinct. And when we move away from all that we get that the silence is not extinct, it's still there, it's just that there is something putting it on one side. And all that noise creates a spiritual dryness. The lack of silence makes us irritable and insensitive; it robs us of happiness, of peace. Why?

Silence, although it may not seem like it, is the beginning of personal well-being. And it may seem relatively unnecessary when compared to other things, such as money. But for the personal construction it is a very rich good, of incalculable value. Because silence is the beginning for listening, for initiating a dialogue. This is how we enter into the process of personal construction. To be able to talk to ourselves, to be able to listen to ourselves, to meditate on our feelings, our reality and everything that may be causing us unnecessary suffering. This is the way to build the balance that will lead us to peace.

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Unfortunately, the world is easily stealing our silence and we are allowing ourselves to be stolen. We are becoming abused with things that can become insignificant just because we want to please the world. And little by little we are turning into machines. You feel overwhelmed, unsatisfied, annoyed, empty, meaningless, exhausted, lost in some cases, that you don't know yourself. And there are consequences such as loss of peace, no serenity, it is difficult to make decisions, the inability to listen to the problems of others and help them, depression, anxiety, anguish, desolation. But above all we accumulate problems and conflicts that seem to have no solution. And the desire to flee from all conflicts is born. Which is not the same as the desire to go to the beach or some other place away from the noise. It is the desire to disappear, because we feel that life itself will overcome us and that the path, we take to make amends is useless.

All these things are only a sign of a lack of silence, of an initiation into a sincere dialogue with yourself. Silence is the beginning of self-knowledge, which allows you to face the world in a better way and without losing yourself in the attempt. Knowing oneself is more important than knowing those around us. To know what we are capable of, to know our limits, to know what fills us with happiness and what fills us with sadness.

To think that silence is something for fools or boring people is normal for those people who have built a fiction to believe that their problems are other people's problems. They are used to dialogue with themselves. And getting started can be difficult. It can be difficult even for people who have been doing this spiritual exercise for years. Since I am a Catholic, I will mention St. Ignatius of Loyola. He clarifies, in his book of spiritual exercises, that if the spiritual exercises that you do not present a difficulty, it is because you are doing the exercises badly. Therefore, there is always going to be something that will slow down the desire to be in silence, to begin the dialogue with yourself. Remember that the world is always a magnet and wants to trap you in its vicious circle that leads you to self-destruction. Remember that there is always something that wants to rob you of the peace, the love that is inside you. That is why silence is so important.

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The greatest good that silence can do is to take you away from the world to be alone with yourself. It has to be a space where you can regain strength in order to listen to your own voice and make the best decisions that will lead you to stay in peace, calm and love.

In conclusion, silence is important because it is the beginning of the spiritual exercises that will allow us to have a dialogue with ourselves. It is a space to regain strength and preserve our peace and happiness.

And to conclude I will say that, if you do not have the habit of doing silence and listening to yourself, you can start doing fifteen minutes a day and then increase the time. It is never too late to talk to yourself. You can start now.

El silencio es un bien necesario para conseguir la paz. Cuando salimos de la rutina y vamos algún lado alejado del ruido del mundo. ¿No te ha sucedido que te dices a ti mismo necesito hacer un viaje a la playa, al río o a cualquier otra parte? ¿Por qué crees que es eso? ¿Por solo estrés?

El mundo está tan hiperconectado que existe un ruido constante que no nos deja estar con nosotros mismo. Si no es el televisor, es la computadora, sino es el teléfono, alguien llama a la puerta de tu casa, el internet; hay tantas cosas distractoras que el silencio parece haberse extinto. Y cuando nos apartamos de todo eso conseguimos que el silencio no está extinto, sigue allí solo que hay algo poniéndolo de un lado. Y todo ese ruido crea una resequedad espiritual. La falta del silencio nos vuelve irritables e insensibles, nos roba la felicidad, la paz. ¿Por qué?

El silencio, aunque no lo parezca es el inicio al bienestar personal. Y se puede ver relativamente innecesario cuando se compara con otras cosas, como el dinero. Pero para la construcción personal es un bien riquísimo, de un valor incalculable. Porque el silencio es el inicio para la escucha, para iniciar un diálogo. Así es como entramos en el proceso de construcción personal. Poder conversar con nosotros mismo, el podernos escuchar, meditar en sobre nuestros sentimientos, nuestra realidad y todo aquello que nos puede estar causando sufrimientos innecesarios. Así se construye el equilibrio que nos llevará a la paz.

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Lamentablemente el mundo nos está robando fácilmente el silencio y nosotros nos estamos dejando robar. Nos abromamos con cosas que pueden llegar a ser insignificantes tan solo por querer complacer al mundo. Y poco a poco nos vamos transformado en máquinas. Te sientes abrumado, insatisfecho, molesto, vacío, sin sentido, agotado, perdido en algunos casos, que no te conoces. Y hay consecuencias como la perdida de la paz, no hay serenidad, te cuesta trabajo tomar decisiones, la incapacidad de escuchar los problemas de los demás y ayudarles, la depresión, la ansiedad, la angustia, la desolación. Pero sobre todo nos acumulamos de problemas y conflictos que parecieran no tener solución. Y nace el deseo de huir de todos los conflictos. Que no es el mismo deseo de ir a la playa o algún otro lugar alejado del ruido. Es el deseo de desaparecer, porque sentimos que la vida misma nos superara y que el camino que tomemos para enmendar las cosas es inútil.

Todas estas cosas solo son signo de falta de silencio, de una iniciación en el diálogo sincero contigo mismo. El silencio es principio del autoconocimiento, que te permite enfrentarte al mundo de una mejor manera y sin perderte a ti mismo en el intento. Conocerse a uno mismo es más importante que conocer a los que nos rodean. Saber de que somos capaces, de conocer nuestros límites, de saber que nos colma de felicidad y que nos llena de tristeza.

Pensar que el silencio es algo para tontos o gente aburrida es normal para aquellas personas que han construido una ficción para crear que sus problemas son problemas de otros. Nos están acostumbrados a dialogar con ellos mismo. Y comenzar puede ser difícil. Lo puede llegar a ser incluso para personas que llevan años haciendo este ejercicio espiritual. Como soy católico nombraré a San Ignacio de Loyola. Él aclara, en su libro de ejercicios espirituales, que si los ejercicios espirituales que realices no presentan una dificultad es porque se está haciendo mal los ejercicios. Por lo tanto, siempre va a existir algo que frene el deseo de estar en silencio, de comenzar el diálogo contigo mismo. Recuerda que el mundo siempre es un imán y quiere atraparte en su círculo vicioso que te lleva a la autodestrucción. Recuerda que siempre existe algo que quiere robarte la paz, el amor que hay dentro de ti. Por eso es tan importante el silencio.

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El mayor bien que puede hacer el silencio es alejarte del mundo para estar a solas contigo mismo. Tiene que ser un espacio donde pueda recuperar fuerzas para así escuchar tu propia voz y tomar las mejores decisiones que te lleven a mantenerte en paz, con calma y en el amor.

En conclusión, el silencio es importante porque es el inicio a los ejercicios espirituales que nos permitirán llevar un diálogo con nosotros mismos. Siendo un espacio para recuperar las fuerzas y preservar nuestra paz y felicidad.

Y para finalizar concluiré diciendo que, si no tienes la costumbre de hacer silencio y escucharte, puedes comenzar haciendo quince minutos al día y luego ir aumentado el tiempo. Nunca es tarde para conversar contigo mismo. Puedes comenzar ahora.

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 2 years ago  

Me encanta el silencio, es reconfortante, sobre todo si estoy rodeado de ruido las 24 horas del día y los 7 días de la semana. Cuando todos salen de casa y me quedo solo, es lo mejor que me puede pasar en el día porque existe una paz incomparable, sobre todo si mi hermano no está, uff, lo mejor hahahahaha, es necesario alejarse y permanecer en esa atmósfera de meditación. Me hace mejor y me hace sentir bien.

Gracias por este post, es completo (aunque me hubiera gustado que añadieras más imágenes, pero es opcional) y está muy bien hecho, bendiciones siempre para ti hermano.

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Posted on NaturalMedicine.io

"sobre todo cuando mi hermano no está" jajajajajajaja

Es agradable encontrar paz en uno mismo, justo y necesario para la vida. Cosa que a los demás les cuesta entender.

Saludos.
P.D. Para el próximo intentaré poner más imágenes.

Very well said and I so agree. I feel SO much better in silence, and I never knew how much of a difference it could make until I lived alone. In my parents' house it is always noisy. My dad will be watching one TV and my mom will watch another, and my brother would be listening to music. Sometimes it was so overwhelming in such a small house I felt like I could cry because it was just noise beating me over the head, all the time. I started wearing earplugs just so I didn't go completely mad.
Then when I first lived by myself, at first the silence was so different, it was a little weird. I would play the tv or the radio just because I wasn't used to it. But eventually I stopped doing that, and I stopped using my tv altogether. Television is the thing my parents do to numb and distract themselves and not have to think, and it is NOT my thing, even though I was raised with a tv on almost all the time.
Now I almost never have noise-making things on at all. Sometimes I'll watch YouTube or a DVD on my computer but that's mostly it. The "noise" now in my apartment is usually, the heater or the fan or the refrigerator, and it feels so much nicer in my head.
On a side note, in college I took a whole class that was just about St. Ignatius' spiritual practice (it was a Jesuit college).

Español con Google Translate, porque mi Español es muy mal, jajaja:

Muy bien dicho y muy de acuerdo. Me siento mucho mejor en silencio, y nunca supe cuánta diferencia podría hacer hasta que viví solo. En la casa de mis padres es * siempre * ruidoso. Mi papá verá un televisor y mi mamá verá otro, y mi hermano estará escuchando música. A veces era tan abrumador en una casa tan pequeña que sentía que podía llorar porque era solo un ruido golpeándome en la cabeza, todo el tiempo. Empecé a usar tapones para los oídos para no volverme completamente loco.
Luego, cuando viví solo por primera vez, al principio el silencio era tan diferente, era un poco extraño. Ponía la televisión o la radio solo porque no estaba acostumbrado. Pero finalmente dejé de hacer eso y dejé de usar mi televisor por completo. La televisión es lo que hacen mis padres para adormecerse y distraerse y no tener que pensar, y NO es lo mío, a pesar de que me criaron con la televisión encendida casi todo el tiempo.
Ahora casi nunca tengo cosas que hacen ruido. A veces veo YouTube o un DVD en mi computadora, pero eso es todo. El "ruido" ahora en mi apartamento suele ser el calefactor, el ventilador o el frigorífico, y se siente mucho mejor en mi cabeza.
En una nota al margen, en la universidad tomé una clase completa que trataba solo sobre la práctica espiritual de San Ignacio (era un colegio jesuita).

The silence is that place were coming the personal space (i don't know if call personal space in ingles or exist one word for it). The other people don't know respect our personal space for don't understand that need time for ourself. Normally, The other thinking that the personal space is egoism. And that we does emigrate that a other place doesn't be disturb.

I hope have written everything well and that my message is understood.

Salve

Algunas personas tienen miedo de estar solas, porque tienen miedo de enfrentarse a sus demonios internos, creo. Así que luchan por comprender a aquellos que valoran ir hacia adentro.

Some people are afraid of being by themselves, because they are afraid of facing their inner demons, I think. So they struggle to understand those who value going within.

 2 years ago  

Are you sure you use google translator? because you have written perfect Spanish!

Really? Ha ha ha, the only part I wrote off the cuff myself was the part explaining that my Spanish is bad, and the rest is totally Google Translate. It's getting better, that's a good sign. 😂

 2 years ago  

Yeah handsome, you are improving and it is very noticeable. :D

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El silencio es esencial. Aprendí a manejarlo luego de un largo proceso de auto-exploración que me hizo comprender cuánto irrumpía en el trabajo ajeno. Primero fue aprender a mantenerme callado externamente y luego, a callar mi juicio interno. Ningún aprendizaje ha sido tan duro ni tan valioso para mí, así que comprendo a plenitud lo que comentas acá. Estupendo artículo!


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CommunityIIDiscord

Muchas gracias por tu apoyo. La verdad que el silecio no es solo externo, también es interno. Y el interno es tan importante como el externo. Callar la mente, que pareciera gobernace, es un trabajo arduo.

Saludos.