Jasně! Souhlas! Ostatně jako vždy s tebou :) Jen teda k té mrtvole mám respekt i já. Vlastně jsem ji nikdy coby fitnesák-nadšenec-samouk ani pořádně nezkoušel, protože se všude píše a říká, jak náročné na techniku to je. Takže jedu už spoustu let silový trénink bez ní. Svět se nezbořil a já taky ne :) Btw vypadá to, že legenda o svalové paměti se opravdu zakládá na pravdě. Po necelých 2 měsících pravidelného tréninku zahájeného po čtyřměsíční pauze jsem aktuálně odhadem na nějakých 90% svých "ATH" :D Počítám, že za další dva měsíce už budu ty ATH přepisovat. Tak rychlý návrat jsem nečekal ;)
@tipu curate
Upvoted 👌 (Mana: 20/60) Liquid rewards.
Díks!
Není to imho technicky o nic těžší, než třeba dřep. On se z toho stal takovej strašák spíš, ale je to všechno stejný > s pochopením toho pohybu, rozumnou technikou, objemem a intenzitou práce by to neměl bejt problém. :) Ale on tam v pravdě vůbec pozved nutně bejt nemusí. Co jedeš místo toho, smím-li se zeptat? Hip thrusts? One leg good mornings? nebo jedeš čistě "jen" dřepy?
Tak jestli cvičíš víceméně v nějakým režimu třeba 10 let, tak nějaký čtyři měsíce jsou v tom kontextu jenom taková malá překážka na cestě... On svým způsobem i ten zvýšenej stres může mít dočasně pozitivní vliv na výkonnost. Jenom si člověk musí dát pozor, aby se mu to nevrátilo jak bumerang po čase a nerozbilo mu to držku. :D
Jako nevypadám vyloženě jak z toho "don´t skip the leg day" memečka, ale přiznávám, že spodek při tréninku obecně dost zanedbávám. Dřív jsem si to omlouval tím, že dost běhám a teďka už jen tím, že dost chodím :D Jako nějaký ten dřep občas udělám, ale fakt mě to nebaví :)
Jako nedivim se, leg day je prostě nepříjemnost no :D
Ale ono to jde vymyslet i tak, aby to nebyla úplně pakárna. Těch cviků jsou fakt mraky a ten split se dá taky udělat zajímavě tak, aby tam nemusel bejt nutně čistě třeba leg day. :)