¿Me permito descansar?. Esta es la nueva iniciativa en la que nos invita a participar nuestra amiga @damarysvibra en la comunidad #Holoslotus. Es una pregunta interesante y considero que será un tema donde discerniremos profundamente.
Do I allow myself to rest. This is the new initiative in which our friend @damarysvibra invites us to participate in the #Holoslotus community. It is an interesting question and I think it will be a topic where we will discern deeply.
Breve anécdota
Nada es casual en esta vida ja,ja,ja. Esta mañana desperté a las cuatro y cuarenta y cinco (4:45) no porque quise ni tampoco por el sonido de la alarma del reloj, fue mi esposo quien no podía dormir y no se le ocurrió otra cosa que encender el televisor. Soy de sueño liviano y por ende, desperté de inmediato. Bien molesta me levanté de la cama, me arregle y esperé la hora para salir a caminar. Salí refutando a mi esposo: ¡No me dejas descansar!
Brief anecdote
Nothing is casual in this life ha,ha,ha,ha. This morning I woke up at four forty-five (4:45) not because I wanted to or because the alarm clock went off, it was my husband who couldn't sleep and couldn't think of anything else to do but turn on the TV. I am a light sleeper and therefore, I woke up immediately. I got out of bed, got dressed and waited for the time to go for a walk. I went out refuting my husband: You don't let me rest!
Ciertamente es una molestia perder el sueño por otra persona pero, puede pasarnos a todos. Hay días difíciles para conciliar el sueño.
Bien, más allá de señalar si me dejan descansar o no, se trata de reconocer si me lo permito. Pienso en descanso y de inmediato me ubico en un lugar confortable donde mi cuerpo y mi mente estén totalmente en reposo, uno de esos momentos es cuando doy una siesta a media tarde, hablo de 10 o 15 minutos máximo, en ese momento me permito descansar, suelto el teléfono, apago la tele y dejo que mis ojos se cierren sin hacer el menor intento para sabotearme.
Well, beyond pointing out if I am allowed to rest or not, it is about recognizing if I allow myself to rest. I think of rest and immediately I place myself in a comfortable place where my body and mind are totally at rest, one of those moments is when I take a mid-afternoon nap, I am talking about 10 or 15 minutes maximum, at that moment I allow myself to rest, I let go of the phone, turn off the TV and let my eyes close without making the slightest attempt to sabotage myself.
El día trae veinticuatro horas, otro momento en el que me permito descansar es a la hora de dormir, me levanto a las cinco y media de la mañana y me acuesto antes de las diez de la noche. En este momento tampoco impido mi ciclo de descanso. Ya con el cuerpo agotado por las rutinas del día, lo mínimo que puedo hacer es darle un cariñito.
The day brings twenty-four hours, another time when I allow myself to rest is at bedtime, I get up at half past five in the morning and go to bed before ten o'clock at night. At this time I also do not impede my rest cycle. With my body already exhausted by the routines of the day, the least I can do is to give it a little cuddle.
Ahora bien, no solo el descanso se da mientras dormimos, hay otro momento del día donde me baño de placer, mi cuerpo entra en reposo y me brinda mayor bienestar. Ese momento es cuando camino por los senderos de la montaña. El agotamiento por las largas caminatas no me hostigan, al contrario, siento que mi cuerpo, específicamente mi mente, descansa del ruido, de los malos olores en el ambiente, de las peleas de las personas, del tráfico, de todo elemento perturbador. Así que, mi mejor momento para descansar, sin duda alguna es ese cuando salgo a interactuar con la naturaleza.
There is another moment of the day when I bathe myself in pleasure, my body enters into rest and gives me greater wellbeing. That moment is when I walk along the mountain trails. The exhaustion from long walks does not harass me, on the contrary, I feel that my body, specifically my mind, rests from the noise, from the bad smells in the environment, from the fights of people, from the traffic, from all disturbing elements. So, my best time to rest is undoubtedly when I go out to interact with nature.
Por lo que he contado hasta ahora, pareciera que vivo descansando ja,ja,ja, pero no es así. Si sopesamos el o los tiempos de descanso con toda la jornada de un día, nos damos cuenta de lo mucho que necesitamos descansar. La mente es una máquina, no para de trabajar en ningún momento y si a ello le sumamos cada emoción o pensamiento, de tristeza o preocupaciones, percibimos que el agotamiento es mayor.
From what I have told so far, it seems that I live resting ha,ha,ha, but it is not so. If we weigh the time or times of rest with the whole day, we realize how much we need to rest. The mind is a machine, it does not stop working at any time and if we add to this every emotion or thought, sadness or worries, we perceive that the exhaustion is greater.
Con base a mi experiencia puedo responder a la pregunta que nos hace @damarysvibra ¿Me permito descansar? Si, posiblemente pueda aumentar mis momentos para el descanso pero hasta ahora siento que lo hago bien. Descanso las veces que sean necesarias y atiendo las cosas que me corresponden sin ningún inconveniente. Mis mejores estrategias para descansar son las actividades físicas, los paseos y dormir bien.
Based on my experience I can answer @damarysvibra question Do I allow myself to rest? Yes, I could possibly increase my moments for rest but so far I feel that I do it well. I rest as many times as necessary and attend to the things that are due to me without any inconvenience. My best strategies to rest are physical activities, walks and sleeping well.
Francisco de La Rochefoucauld dijo: “Cuando no se encuentra descanso en uno mismo, es inútil buscarlo en otra parte.”
Francis de La Rochefoucauld said, "When one does not find rest in oneself, it is useless to seek it elsewhere."
Cómo no reflexionar con tan sabias palabras de Francis de La Rochefoucauld. La tranquilidad está en nuestro actuar día a día. Si nos ocupamos de crear conflictos para destruir nuestras vidas pues... Descansar será imposible.
How not to reflect on the wise words of Francis de La Rochefoucauld. Tranquility is in our daily actions. If we are busy creating conflicts to destroy our lives.... Resting will be impossible.
Invito a participar a las amigas @slwzl y @purrix
Interesante iniciativa, muchas veces somos nosotros mismos quienes no nos permitimos el merecido descanso. A veces hacemos todo un problema del mismo y se crea un círculo vicioso, pero hay gente que cae como una piedra y descansa aunque se le caiga el mundo al lado.
Ja ja ja yo soy una de ellas, gracias a Dios no tengo problemas con el sueño. Saludos amiga, espero leerte por acá.
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Interesante iniciativa, realmente necesitamos descansar y renovar energías y nuestra mente.
@tipu curate 2
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Agradecida! Saludos cordiales.
Esos descansos son tan necesarios. Salir, echarse sobre una grama y ver el cielo, unos días de playa cuando no es temporada, hasta admirar una puesta de sol... Gracias mi amiga bella, me voy a activar con esta iniciativa!
Un abrazo fuerte! 😊
Siiiii que rico y placentero es todo eso para tomarse el merecido descanso😁
Hacer ejercicio al aire libre es la mejor terapia que puedes probar para descansar de la rutina diaria..Que bueno que tienes ese momento para ti sola.
Me rei mucho cuando a media publicación dices: " Hasta ahora parece que me la paso descansando" jajaja...
De verdad iba leyendo y sentía paz y tranquilidad.
Pero eso es lo que se transmite porque así sientes tus momentos de esparcimiento la aire libre.
Gracias por compartir tu experiencia.
Realmente aprendí a buscar mi tranquilidad en estos espacios, cuando alguna situación me agobia, en la montaña consigo respuestas y por ende, tranquilidad. Gracias por tu valoración. Saludos cordiales 😸
Hola @belkisa758, me encantó la frase "darme un baño de placer" , descansar también es un placer, visto de esa manera nuestra mente tiene mayor disposición para ello. Un dato curioso que leí por allí es que durante el día "debemos" descansar por lo menos tres horas en pausas progresivas. Saludos gracias por compartir tus experiencias y reflexiones.
Hola @damarysbivra gracias por ese dato, tocará tomarlo en cuenta para aumentar mis tiempos de descanso ☺️ saludos y gracias por leer amiga.
Yo gracias a Dios no me cuesta nada dormir me da sueño ya listo, pero si lo tengo liviano me tocan, llaman o algun ruido despierto, como tambien eso de que si tmas cafe de noche luego no duernes a mi no me afecta, lo del agia si es un descanso rico solo si el agua saliera directo del chorro de la ducha y no a potazos ja ja ja
Jajajajaja holaaa buen chiste amiga jajaja. Esa ausencia del agua si que genera cansancio extremo. Saludos y bienvenida ☺️
Realmente le das descanso a tu cuerpo y comparto que estar en contacto con la naturaleza es una manera activa de descansar. Ya que le das a tu cuerpo la alegría de escuchar la naturaleza, huyendo del bullicio de la gente. Me agrado tu forma de expresarse. Bendiciones🙏🤗🌹
Muchas gracias @cochanet, agradezco que te hayas detenido en la lectura. Saludos cordiales☺️
Me dio mucha risa eso que dices:
Lo cierto es que hay que hacerlo amiguita, el cuerpo lo pide. Me encantan tus rutinas de caminatas por la montaña. Yo confieso que soy una morsa y si doy 10 pasos, termino con la lenga de corbata!!! 😂😂😂
Esa foto de portada está espectacular, qué rico echarse así a descansar!
Un abrazo mi bella.
Saludos querida @purrix, gracia por compartir tus alocadas frases ja jaja. Espero leerte por acá.😊
Ya subí mi post ;)
Amiga, eres un sol... ja ja la foto portada me encantó.
Creo que necesito ser un poco más flexible para descansar también.
Gracias por invitarme.
Un abrazo inmenso
Más bien soy luna jajajaj. Espero leerte amiga querida. Gracias por pasar por aquí.
Yo en este momento me encuentro en un descanso laboral permanente, para eso comencé bien temprano. Sin embargo, mi mente sigue trabajando en la resolución de algunas situaciones que se presentan y que a veces resultan agotadoras; por otro lado mi cuerpo sigue dinámico pero como quiera que sea descanso porque ahora para mí descansar es muy valioso.
Tengo años que no me doy un baño de esos, mi hija anda detrás de mí para arriba y para abajo, siempre luego de leerle un cuento trato de esperar a que ella se duerma para darme un baño así y que va, pero esta noche lo voy hacer.