Greetings my dear friends, I hope you are feeling well and having a great day. Today I have been encouraged to talk about a topic that I consider extremely important to me and that I have been learning about throughout my life. I have previously made a post on this topic but this time it is from a different point of view, I talk about guilt and I say learning because it is something we are born with. Today I want to tell you my opinion about how guilt can hurt us if we don't assume it.
Throughout my life I have had to fight against this ingrained habit, which by the way is natural in humans, of looking for a culprit for everything, I do not know who taught it to me or who taught it to others, the point is that sometimes we feel that we need to find a culprit to be able to throw all the heavy burdens on someone else, to leave all the responsibility for the bad things that happen on someone else, because we will not deny that when someone else is to blame for things, we ourselves take a weight off our shoulders.
I for one, have experienced many times the "need" to blame others for everything bad that happens to me. Especially in those desperate moments when I feel that things are going super bad for me, the easiest part is to point the finger at someone else and say "this is your fault" Have you done it? I have, many times I've blamed someone else for something that wasn't their fault, but the worst part is that I really felt it was their responsibility. And now when I think about it, I realize that it was a mistake, how much damage this can cause us in life.
Saludos mis queridos amigos, espero que se encuentren muy bien y que estén teniendo un día genial. Hoy me he animado a hablar sobre un tema que considero sumamente importante para mí y del que he estado aprendiendo durante toda mi vida. Ya anteriormente hice una publicación sobre este tema pero esta vez es desde un punto de vista distinto, hablo sobre la culpa y digo aprendiendo porque es algo con lo que nacemos. Hoy quiero contarles mi opinión sobre cómo la culpa puede hacernos daño si no la asumimos.
Durante toda mi vida he tenido que luchar contra esta costumbre arraigada, que de paso es natural en los humanos, de buscar un culpable para todo, no sé quién me lo enseñó a mí o quién se lo enseñó a otros, la cuestión está en que a veces sentimos que necesitamos hallar un culpable para poder echar todas las cargas pesada sobre alguien, para dejar toda la responsabilidad de lo malo que pasa sobre otra persona, porque no vamos a negar lo que cuando alguien más tiene la culpa de las cosas, nosotros mismos nos quitamos un peso de encima.
Yo por mi parte, he experimentado muchas veces la "necesidad" de echarle la culpa a otros por todo lo malo que me pasa. Sobre todo en esos momentos desesperantes en los que siento que las cosas me están saliendo super mal, la parte más fácil es apuntar con el dedo a alguien más y decir "esto es por culpa tuya" ¿Lo han hecho? Yo si, muchas veces le eché la culpa a alguien por algo que no era su culpa, pero lo peor del caso es que realmente sentía que era su responsabilidad. Y ahora cuando lo pienso, me doy culebra que fue un error, cuánto daño puede causarnos esto en la vida.
When we put this huge heavy burden on others for the bad that happens to us, what we are doing without realizing it is in a roundabout way, we are allowing it to be as if we are living through others, with the idea that they decide about our life. We are teaching our brain that we should not be in charge of anything because someone will always be to blame, and that we have no power over what happens to us. This leaves us in a super negative state where we will not be prepared to do anything but just point fingers, which in turn can lead to an uncomfortable feeling of being incapable of everything.
A few years ago I had some friendships where we had a tendency to blame each other, it was kind of like a never-say-die kind of deal, that when something bad happened one would ease the burdens of the other by accepting the blame, even if they weren't even present at the time things happened. At the time I saw it as a super harmless act, but after some time I realized that having done that, it had really affected my way of thinking.
At the time I excused myself by saying that I was aware that it was my fault, so nothing bad could come out of that harmful habit. But sometimes the things we repeat over and over again get stuck in our minds and become stronger and stronger. So even though I somehow knew it was my fault something had happened, I was not accepting it as I should and it was shaping my mind in a way that would later bring me problems.
Cuando ponemos esta enorme carga pesada sobre otros por lo malo que nos ocurre, lo que estamos haciendo sin darnos cuenta es de una manera indirecta, que estamos permitiendo que sea como si viviéramos a través de otros, con la idea de que deciden sobre nuestra vida. Estamos enseñando a nuestro cerebro que no debemos encargarnos de nada porque siempre alguien tendrá la culpa, y que no tenemos ningún poder sobre lo que nos sucede. Esto nos deja en un estado super negativo en el que no estaremos preparados para nada sino sólo para señalar, lo que a su vez puede llevar a una sensación incómoda de ser incapaces de todo.
Hace algunos años tenía unas amistades en las que teníamos en la tendencia de culparnos los unos a los otros, era como una especie de trato nunca dicho, de que cuando algo malo pasara uno aliviaría las cargas del otro aceptando la culpa, aunque ni siquiera estuviera presente en el momento que pasaron las cosas. En el momento lo vi como un acto súper inofensivo, pero después del tiempo me di cuenta de que haber hecho aquello, había afectado mucho mi forma de pensar.
En aquel momento me excusaba diciendo que yo estaba consciente de que era mi culpa, así que nada malo podía salir de aquella dañina costumbre. Pero a veces las cosas que repetimos una y otra vez se van quedando en nuestra mente y haciéndose cada vez más fuertes. Así que aunque de alguna manera sabía que era mi culpa algo que había ocurrido, no lo estaba aceptando como debía y se estaba formando mi mente de una forma que más adelante me traería problemas.
It was something like "things went wrong, because I made very bad decisions, but I don't feel so bad, because it's your fault and not mine" at that time I was a child, I didn't know the damage it caused in me, until I reached adulthood and noticed that I had been avoiding my responsibilities all the time. This unfortunately I did not notice on my own, a very experienced person let me know and I am grateful for it, because I was right, I had been losing my ability to face life and learn from my mistakes.
After a long time and having adopted bad habits, I have had to struggle to understand that I must accept responsibility for the things I do, what happens in my life is a consequence of the things I decide for the things I allow others to decide for me, learning this marked a before and after in my life, because I had to tear from me little by little the tendency to blame others, pretending that they had the same way of thinking as those friends with whom I grew up.
In this process, I also went to the other limit in which everything is my fault and that I should feel bad about it, so I have often experienced guilt in an excessive way, which I am now aware that it is not healthy either. So in this case as in all, it is very important to accept when we have the responsibility for something that happened and also that for having made a mistake or having made a bad decision we should not torture ourselves day, afternoon and night, thinking that this is the right way to accept the blame for things that happen.
Era algo así como "las cosas salieron mal, porque tomé muy malas decisiones, pero no me siento tan mal, porque es tu culpa y no la mía" en esos momentos era una niña, no sabía el daño que causaba en mí, hasta que llegué a la edad adulta y noté que había estado esquivando mis responsabilidades todo el tiempo. Esto lamentablemente no lo noté por mi cuenta, una persona con mucha experiencia me lo hizo saber y lo agradezco, pues tenía razón, había estado perdiendo mi capacidad de enfrentarme a la vida y de aprender de mis errores.
Después de mucho tiempo y de haber adoptado malas costumbres, he tenido que luchar para comprender que debo aceptar la responsabilidad de las cosas que hago, lo que ocurre en mi vida es consecuencia de las cosas que yo decido por las cosas que permito que otros decidan por mí, aprender esto marcó un antes y un después en mi vida, pues tuve que arrancar de mí poco a poco la tendencia de echarle la culpa a otros, pretendiendo que tenían la misma forma de pensar que aquellas amistades con las que crecí.
En este proceso, me fui también al otro límite en el que todo es mi culpa y que debo sentirme mal por ello, así que he experimentado en muchas ocasiones la culpa de una manera excesiva, de la que ahora soy consciente de que tampoco es sana. Así que en este caso como en todos, es muy importante aceptar cuando tenemos la responsabilidad de algo que ocurrió y también que por haber cometido un error o haber tomado una mala decisión no debemos torturarnos día, tarde y noche, pensando que esa es la forma correcta de aceptar la culpa de las cosas que pasan.
There are 3 options, to avoid guilt, to accept it and to martyr ourselves for it. The best option is to accept it, this will allow us to learn from the mistake and therefore grow a little more as humans. It is not easy to be balanced and see things in this way, but with some time and effort, we will manage to understand and accept that sometimes we will not do things as well and that we will have to accept it and try to remedy it, this without going to the extreme of throwing ourselves to the ground without being able to get up because of the intense feeling of guilt that consumes us.
I hope you liked my publication, but more than anything that it has helped you in some way, I only share my experience and personal opinion on the subject, in case of struggling with something that goes out of our hands, the ideal is to seek help from a person with more experience, such as a professional. See you soon friends, we will read each other next time.
Hay 3 opciones, esquivar la culpa, aceptarla y martirizarnos por ella. La mejor opción es aceptarla, esto nos permitirá aprender del error y por ende crecer un poco más como humanos. No es fácil ser equilibrados y ver las cosas de este modo, pero con algo de tiempo y esfuerzo, lograremos comprender y aceptar que en ocasiones no haremos las cosas también y que tendremos que aceptarlo y tratar de remediarlo, esto sin irnos al extremo de lanzarnos al suelo sin poder levantarnos por el intenso sentimiento de culpa que nos consume.
Espero que mi publicación les haya gustado, pero más que nada que les haya servido de algún modo, yo solo les comparto mi experiencia y opinión personal sobre el tema, en caso de luchar con algo que sale de nuestras manos, lo ideal es buscar ayuda de una persona con más experiencia, como por ejemplo: un profesional. Hasta pronto amigos, nos leeremos la próxima ocasión.
Texto de mi autoria traducido con DeepL.
Text of my authorship translated with DeepL.
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