Hablar de Adultos Mayores y su Calidad de Vida siempre es algo que me toca muy profundamente, ya que es algo verdaderamente complejo que tengo que evaluar a diario y en este post les hablaré de algunos puntos importantes a considerar, para que ustedes mismos puedan tomarlos en cuenta si son adultos mayores, tienen algún familiar o conviven con alguien cercano que lo sea.
Les cuento un poco sobre mí, ya que en esta comunidad no me conocen mucho, y es importante para que comprendan los puntos de los que les hablaré. Cuando entré a Hive no me propuse entre mis prioridades desarrollar escritos sobre la adultez tardía porque consideraba que ya en mi trabajo diario lo hacía, quería enfocarme en algo específico de todo el universo que compone la medicina, algo que fuera de utilidad para todos y es ahí donde surgió la idea de hablar de Salud Mental en general.
Sin embargo, nunca he perdido del todo el interés en hablar de mis queridos Adultos Mayores ya que soy Médico Especialista en Geriatría y Gerontología y porque considero que es uno de los rangos etéreos que deberían ser más priorizados desde todo punto de vista, aunque la mayoría de las veces, tristemente, no es así.
Encontrándome leyendo por aquí entre las iniciativas de la comunidad, me conseguí con Esta de @emiliorios donde invita a hablar de la Calidad de Vida y el Adulto Mayor, por lo que lo tomé como una señal y no pude resistirme a hablar de este tema que tanto me apasiona.
Talking about Older Adults and their Quality of Life is always something that touches me very deeply, since it is something really complex that I have to evaluate daily and in this post I will talk about some important points to consider, so that you can take them into account if you are older adults, have a family member or live with someone close to you who is.
I will tell you a little about myself, since I am not well known in this community, and it is important for you to understand the points I will talk about. When I joined Hive I did not set among my priorities to develop writings on late adulthood because I considered that I was already doing it in my daily work, I wanted to focus on something specific of the whole universe that makes up medicine, something that would be useful for everyone and that is where the idea of talking about Mental Health in general came up.
However, I have never completely lost interest in talking about my beloved Older Adults since I am a Medical Specialist in Geriatrics and Gerontology and because I consider that it is one of the ethereal ranks that should be more prioritized from every point of view, although most of the time, sadly, it is not so.
Finding myself reading around here among the community initiatives, I came across This from @emiliorios where they invite to talk about Quality of Life and the Elderly, so I took it as a sign and could not resist talking about this topic that I am so passionate about.
En medicina, y en el mundo en general, hace un tiempo nos enseñaban que era más importante prolongar la sobrevivencia que proporcionar calidad durante el tiempo que se viviera, por eso todas las estrategias terapéuticas estaban centradas en tratar de mantener la salud física, sin tomar muy en cuenta la salud mental; por supuesto, después de un tiempo nos dimos cuenta de que, en especial en los Adultos Mayores, era muy importante la Salud Mental o, al menos, la forma como se percibían estos adultos ante su propia vida y ante la sociedad.
A partir de ese momento comprendimos que "Calidad" era más importante que la "Cantidad", por eso hoy en día todas las estrategias en Geriatría y Gerontología se enfocan en favorecer la Calidad de Vida del Adulto Mayor por sobre las técnicas o tratamientos que apliquemos, Piénsenlo un poco, si eres un Adulto Mayor ¿Qué te gustaría más, vivir el mayor tiempo posible o vivir un poco menos, pero sin dolor, independiente y siendo lo más feliz que puedas? ¿Verdad que lo segundo suena mejor?
Definir Calidad de Vida siempre ha sido bastante complicado porque es un concepto que siempre va a tener mucho de apreciación subjetiva de la persona más que de aspectos objetivos y en los cuales dependen distintos factores, recursos emocionales, personales, determinantes culturales y sociales que, además, varían a lo largo del tiempo y por consiguiente con la edad.
Por ello, se nos complica tanto establecer cuáles son los factores que influyen en determinar qué es la Calidad de Vida para un Adulto Mayor y, por consiguiente, que podríamos hacer para mejorarla; sin embargo, a lo largo de mi práctica clínica he podido desarrollar una visión un poco clara de qué factores influyen en que estas personas se sientan satisfechas, aun cuando sé que cada persona le da un peso específico a cada uno de los ámbitos de su vida, y son estos que les resumiré a continuación:
In medicine, and in the world in general, some time ago we were taught that it was more important to prolong survival than to provide quality during the time we lived, that is why all therapeutic strategies were focused on trying to maintain physical health, without taking mental health into account; of course, after a while we realized that, especially in the Elderly, it was very important the Mental Health or, at least, the way these adults perceived themselves before their own life and before society.
From that moment on we understood that "Quality" was more important than "Quantity", that is why nowadays all the strategies in Geriatrics and Gerontology are focused on favoring the Quality of Life of the Older Adult over the techniques or treatments we apply, Think about it a little, if you are an Older Adult, what would you like more, to live as long as possible or to live a little less, but without pain, independent and being as happy as possible? Doesn't the second one sound better?
Defining Quality of Life has always been quite complicated because it is a concept that will always have a lot of subjective appreciation of the person rather than objective aspects and in which different factors, emotional and personal resources, cultural and social determinants depend, which, in addition, vary over time and therefore with age.
For this reason, it is very difficult for us to establish which are the factors that influence the Quality of Life for an older adult and, consequently, what we could do to improve it; however, throughout my clinical practice I have been able to develop a clear vision of the factors that influence these people to feel satisfied, even though I know that each person gives a specific weight to each of the areas of their life, and these are the ones I will summarize below:
-Funcionamiento: Con esto me refiero a la independencia que posee la persona de poder desarrollar sus actividades por sí solas, tanto actividades básicas (comer, bañarse, caminar, etc) como instrumentales de la vida diaria (comprar, ir al banco, ir a un supermercado, etc), por supuesto he notado que mientras mayor sea su funcionalidad, mayor será su calidad de vida.
-Bienestar Emocional: Hablamos evidentemente de la salud mental, del equilibrio emocional, del grado de satisfacción que tiene una persona con su vida, con lo logrado, lo vivido y lo que vive en su actualidad, por eso, mientras mayor sea este bienestar, he evidenciado que, evidentemente, mayor será su calidad de vida.
-Percepción de salud: Es decir, de cómo se siente físicamente en la actualidad y las expectativas futuras, por ende, es aquí donde se toman en cuenta sus enfermedades físicas, la conciencia que tienen de ellas y las limitaciones que van produciendo cada una en la medida en que van progresando, he concluido que, si su percepción de salud es buena, así mismo percibirá su Calidad de Vida, por supuesto esto de ser "buena" o "mala", depende de cada persona.
-Apoyo familiar: uno de los aspectos más importantes, aun cuando lo deje casi de último y es que todos sabemos las limitantes que la mayor parte del tiempo poseen las personas de la tercera edad relacionadas con el soporte proporcionado por parte de sus familiares, bien sea hijos, nietos, pareja y hermanos, siendo estrictamente necesarios para mantener la estabilidad emocional y con ello la Calidad de Vida, en mi práctica diaria he notado que este es un punto clave en absolutamente todas las esferas restantes, porque mientras mayor sea el soporte familiar mejor se sentirá el Adulto Mayor y tendrán mejor visión de su vida.
-Apoyo Social: y es que sabemos que los seres humanos somos seres sociales por naturaleza, por lo que el abandono de actividades sociales acarrea aislamiento, soledad y consecuente desarrollo de enfermedades de todo tipo, principalmente emocionales, que son, desde mi punto de vista, las principales causantes de un deterioro significativo en la Calidad de Vida del Adulto Mayor.
-Functioning: By this I mean the independence that the person has to be able to develop their activities on their own, both basic activities (eating, bathing, walking, etc.) and instrumental activities of daily life (shopping, going to the bank, going to a supermarket, etc.), of course I have noticed that the greater their functionality, the greater their quality of life.
-Emotional well-being: We are obviously talking about mental health, emotional balance, the degree of satisfaction that a person has with his/her life, with what he/she has achieved, what he/she has lived and what he/she is currently living, therefore, the greater this well-being is, I have noticed that, evidently, the greater his/her quality of life will be.
-Health perception: That is, how they feel physically at present and future expectations, therefore, it is here where their physical illnesses are taken into account, the awareness they have of them and the limitations that each one produces as they progress, I have concluded that if their health perception is good, so will they perceive their Quality of Life, of course this being "good" or "bad", depends on each person.
-Family support: one of the most important aspects, even if I leave it almost last, because we all know the limitations that most of the time the elderly have related to the support provided by their relatives, whether children, grandchildren, partners and siblings, being strictly necessary to maintain emotional stability and thus the quality of life, in my daily practice I have noticed that this is a key point in absolutely all other areas, because the greater the family support the better the elderly will feel and have better vision of their life.
-Social Support: and we know that human beings are social beings by nature, so the abandonment of social activities leads to isolation, loneliness and consequent development of diseases of all kinds, mainly emotional, which are, from my point of view, the main causes of a significant deterioration in the Quality of Life of the Elderly.
Como ven, hablar de Calidad de Vida en el Adulto Mayor es hablar de una multidimensional, y es que son muchos los factores a considerar, ya que es difícil agruparlos porque cada persona envejece de una forma distinta y piensa de una forma completamente diferente, tiene valores individuales, así como: principios, metas, objetivos, expectativas, patrones, preocupaciones, religiones, y todos estos pueden ser infinitamente variables, por lo que siempre será un tema complejo de tratar, pero considero que en el que principalmente debemos enfocarnos es en el bienestar bio-psico-social de cada Adulto Mayor, para asegurar una adecuada Calidad de Vida en su Vejez.
As you can see, to talk about Quality of Life in the Elderly is to talk about a multidimensional, and is that there are many factors to consider, as it is difficult to group them because each person ages in a different way and thinks in a completely different way, has individual values, as well as: principles, goals, objectives, expectations, patterns, concerns, religions, and all these can be infinitely variable, so it will always be a complex issue to deal with, but I believe that the one we should mainly focus on is the bio-psycho-social welfare of each Older Adult, to ensure an adequate Quality of Life in their Old Age.
I embrace you, thank you for coming here, reading me and keep participating in the interesting initiatives that the community offers us.
Todos los banners fueron creados por @liveofdalla usando Canvas y Picsart con recursos gratuitos de ambas Apps.
(Eng) All the banners were created by @liveofdalla using Canvas and Picsart with free resources from both Apps.
Gracias por compartir tus ideas, la comprensión del tema de una u otra forma nos implica a todos jóvenes y no tan jóvenes. Te agradezco mucho a ti y @emiliorios el tratamiento de la Calidad de Vida en el adulto mayor.
@liveofdalla sin dudar te respondo que la vida merita vivirla con Calidad y tenemos que prepararnos como individuos y como sociedad para ello. Un abrazo.
Hola amiga, y yo te agradezco a ti por leerme, así es, es un tema que nos compete a todos porque todos vamos a llegar a esas edades y generar los cambios ahorita intrafamiliares, a través del ejemplo, es lo único que nos asegurará que nuestra descendencia nos trate igual, mientras tanto a cuidar nuestra salud para tratar de llegar lo más independientemente posible a esa edad.
Gracias por pasar y dejarme tu valioso comentario 🫂💞
Saludos Dra. @liveofdalla,
Celebro su sensibilidad y como quien ya pisa en la tercera juventud, me preocupa el futuro. No el mío, personal, sino en general, el descuido conque trataron a los adultos encerrados en residencias durante la plandemia en Europa y las nuevas legislaciones permitiendo la eutanasia a discreción, siento que las políticas públicas a nivel internacional atentan contra el individuo humano, en especial los más débiles. Los niños, los nonatos y los ancianos.
Es terrible alegrarse de no tener nietos, pensando en el mundo que les espera a los menores.
Le deseo éxito profesional y salud, paz y bienestar personal.
Hola amigo, no me llame Dra, soy Dalla ¡un placer! lo puse porque quería que entendieran lo importante que es para mí definir la calidad de vida, porque basicamente todos mis pasos a diario son enfocados en lograr mantenerlas en mis pacientes.
Lo que comenta es muy real, es muy triste ver en muchísimos paises el trato tan poco humano que se les da a los adultos mayores, por eso hago tanto enfasis siempre en el apoyo familiar, porque lo que termina matando principalmente a nuestros abuelos es la soledad, yo por un tiempo estuve de acuerdo en la eutanasia en personas que lo quisieran para sí mismos, pero cuando hice introspección pensando que siendo médico debía despojarme de mi humanidad y practicar yo el acto donde le arrebataba la vida a una persona, me vi a mí misma convirtiendome en una asesina, es un asunto complejo, para algunos es fácil pensarlo, pero para otros como yo no. La vida es algo muy preciado y no sebería valer menos por las edades que tengamos.
Te abrazo, gracias por pasar leerme y tu aporte 💞🫂
Gracias por contestar con tal celeridad Dalla, entiendo que un médico no es necesariamente doctor y solamente lo hice por respeto en este primer encuentro.
Recibido y devuelto el grato abrazo @liveofdalla .
me ha encantado tu post,mi familia es extensa y longeva y siempre me preocupado como se aborda el tema de los adultos,en muchas ocasiones se ven como un ser que mas bien estorba,no recordamos como seres humanos que ellos fueron igual a nosotros de jóvenes y que hacia ese camino vamos,me embullare a escribir mis criterios
Hola amiga, muchísimas gracias por pasar y leerme, es así, tenemos que pensar que el día de mañana nosotros seremos esos adultos mayores y por eso deberíamos tratarlos como nos gustaría que nos trataran a nosotros, es triste, pero lo que dices es la realidad, gran parte de las veces ven al Adulto Mayor como un estorbo, da mucho dolor y es ub patrón que se repite muchísimo, sin importar que tan bueno haya sido esa persona mientras fue productivo para la sociedad.
#Posh #Hive
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Espero que Dios y la Virgen me dé una calidad de vida buena a costo de que sea corta, porque prefiero mil veces vivir poco pero sanamente que vivir mucho pero con problemas 😿
Pienso exactamente lo mismo que tú mi querida Saray, es duro, pero es la realidad, vemos con tanta frecuencia la crueldad con la que son tratados los adultos mayores discapacitados que hoy queremos nunca llegar a eso y es triste, porque nos hacen ver que cuando no somos útiles entonces ya se pueden deshacer de nosotros, como si ellos en el pasado no hubieran tenido que atender niños, que no sabían hacer absolutamente nada y educarlos para que hoy en día sean los adultos prosperos que son. Pero así es la vida, así trata la sociedad al Adulto Mayor.
Que hermoso post, no sabes cuánto te lo agradezco @liveofdalla
Como médico, mis prioridades son la prolongación de la vida de los otros con la mejor calidad de vida posible, pero, eso también depende de los estados políticos del mundo.
Por allí van mis objetivos, que son los de sensibilizar a la población.
Un abrazo grande y muy agradecido por esta sensible publicación.
Me encanta que pueda dar visibilidad a estos temas apreciado Emilio, la gente debe tomar consciencia de lo importante que es ayudar a nuestros adultos mayores, hacer lo que podamos por ellos porque bastante dieron para que nosotros hoy en día estemos aquí y, exactamente, prolongar lo más que podamos la vida, pero siempre con la premisa de la calidad de vida, ese debe ser el objetivo.
Lo abrazo 🫂, estaré pendiente de sus iniciativas para participar por aquí, gracias nuevamente por la visibilidad, necesitamos a muchos como usted 💞
Estoy publicando en este momento algo sobre los que nos urge hablar @liveofdalla
Espero tu publicación con gusto, es decir, tu perspectiva al respecto.
Excelente enfoque @liveofdalla 🤗, yo misma vi el deterioro de mi abuela materna y la verdad es que fue muy duro, no me gustaba verla sufrir. Eres muy acertada en decir que más vale la calidad de vida y menos tiempo, que prolongar los años al máximo con una enfermedad a cuestas y una pésima salud desde todo punto de vista. Por eso hay que cuidarse lo mejor que uno pueda estando joven, comiendo lo mejor posible, tomando bastante agua, haciendo una que otra actividad física, esas cosas podrían ayudarnos bastante a tener una vejez más activa y menos dura.
Al final, todos vamos para allá, yo siempre pido por llegar lo más sana mental y físicamente que pueda 🙏🙏, pues también está el tema económico, si uno se enferma mucho y la familia no tiene con qué, se vuelve un drama peor. En cuanto a lo que dices de la parte social, sí, la verdad es que lo que dicta el sistema no debería ser, eso de ver la vejez como lo más horrible que puede pasarnos, y vuelvo y repito, todos vamos para ésa, nadie se salva. Lo que hay es que promover la salud como muy bien dices acá y mejores políticas públicas, al final, todo es multifactorial. Saludos, linda 🤗.
Hola amigaaa ¡Amé tu comentario! Porque sí lo importante es cuidarnos, es la única certeza que podemos tener en el futuro de que con una buena salud en las edades jóvenes podemos llegar a la vejez con algo de seguridad de que seremos independientes gran parte de ella o tal vez toda ella.
Ojalá el sistema de salud funcionara como se debe y el estado invirtiera lo necesario en políticas para la adultez tardía, pero es mentira, solo en los países desarrollados donde verdaderamente se valora al adulto mayor este se cumple, en los paises en via de desarrollo y subdesarrollados el adulto mayor es visto principalmente con una connotación muy negativa, tristemente.
Todos los que somos un poco más jóvenez esperamos lo mismo que dices, poder llegar a esas edades y pasar nuestros últimos días tranquilos, lo más felices que podamos y luego despedirnos al lado de nuestros seres queridos.
Te abrazo, gracias por tu comentario. 🫂💞
Me encantó mucho tu post. Mi tesis de grado abarcó el mismo tema y de una u otra forma me entró la nostalgia.
Tu desenvolvimiento en el tema es fascinante, muy buen aporte. Saludos!
Hola amiga ¿en serio? La mía del postgrado también, se trató de Calidad de Vida y la Relación con la Depresión, fue una tesis muy muy emotiva porque mi muestra fue de un grupo de Adultos Mayores institucionalizados en un asilo, y el resultado fue descorazonador, casi el 90% estaban con depresion moderada a severa. Desde allí entendí que lo más importante de atender en un adulto mayor son las enfermedades emocionales porque ellas son las causantes del 80% de kas enfermedades físicas, así que lo que hay que tratar es principalmente la parte mental.
Te abrazo, gracias por leerme 🫂💞
Si, mi tesis fue sobre Deterioro cognitivo y su influencia en la calidad de vida de los adultos mayores. Trabaje más que todo con pacientes psiquiátricos con demencia y con indicios de ella.
Fue algo muy emotivo igual. La mayoría de los adultos mayores que hicieron parte de la muestra y que padecían de demencia, era por traumas del pasado provocados por sus allegados más que todo.
De vuelta, Gracias por el post, muy genial!
Ahhh que bonitoo amigaaa, hay una relación muy estrecha entre las enfermedades emocionales y el deterioro cognitivo justamente por lo que dices, por los antecedente, y de hecho, tristemente muchos deterioros cognitivos incluso moderados y severos son tratados como Demencias y son realmente trastornos emocionales enmascarados que nunca fueron tratados como se debía, yo me enfoco mucho en descartar primero esa parte antes de poder hacer un diagnostico de un Trastornos Neurocognitivo Mayor porque de verdad que las Depresiones, sobre todo, son muy pero MUY frecuentes en esos pacientes.
Te abrazo, te seguiré a partir de ahora 🫂💞
Tienes mucha razón también. Te sigo de vuelta!
Hola Dalla, fue fascinante leerte, este es uno de esos temas que de cierta manera me inquieta, porque no deseo ser una carga para nadie en mi vejez, concuerdo con que prefiero vivir menos, pero bien, no me gustaría una vida prolongada, dependiendo de otros. Por fortuna mis dos abuelas fallecieron a los noventa y tantos, pero valiéndose por ellas mismas, mi suegra y otras personas que conozco de más de 70, también son muy activas y no tan sólo se valen por sí mismas, sino que también sirven a los demás, creo que es importante que como adultos responsables adoptemos un estilo de vida que nos ayude a mantenernos funcionales y eso incluye la motivación y la salud emocional. Aunque parezca algo extremo, deseo en mi corazón, que cuando ya no pueda ser así, se acabe mi historia, al menos en este cuerpo 😬
Un gran abrazo 🤗
Hola amiga, no te sientas mal por pensar así, porque yo lo pienso igual, por eso respeto mucho la decisión de los abuelitos que de cierta forma prefieren morirse cuNdo llegan a cierta edad con muchas limitaciones, sé que suena duro y es triste de pensarlo, pero es la verdad, nadie quiere ser una carga para otros, si este mundo fuera otro y tuviéramos mejores políticas y mejores centros de institucionalizarlos todo sería distinto, pero la calidad de vida de un adulto mayor con discapacidades y dependiente es muy deplorable.
Nos queda cuidarnos y poner de nuestro lado manteniendo nuestra salud mental, tal como tu dices para intentar asegurarnos esa vejez pronlongada y funcional que tienen tus familiares.
Gracias por pasar y dejarme un comentario valioso 🫂💞
Amén amiga, Dios mediante, espero que todo mejore y todos podamos vivir una vejez digna.
Me encanto tu post, de verdad que me puso a analizar todo eso y es verdad, te cuento una parte de mi experiencia ya mi abuela no puede caminar bien por problemas de artritis y eso conllevo a que ya básicamente no pueda salir de la casa sola porque se puede caer y que le duelen mucho las rodillas y prácticamente vive encerrada en la casa y se le han puesto limitaciones pero no se pudo más porque es allí donde entra su salud mental, ella pasea la casa todo el día aunque le duela estar tanto de pie, ella va riega sus matas, aún se mete a la cocina a hacer almuerzo, cena lo que sea del momento se pone a lavar su ropita, es muy raro que tu la veas en su cuarto y ya no duerme casi, pero ella misma dice que "yo todavía me siento bien para hacer mis cosas porque no tengo más nada que hacer" y de verdad ha sido así dentro de todo es una abuela muy sana se enferma más cuando llega toda la familia a la casa y no dejan que ella haga algo (por cuidar a que no se caiga y descanse en realidad) y eso le molesta y de verdad se enferma, la reunión familiar se vuelve triste porque la abuela se enfermó porque no la dejaron hacer nada, por lo tanto hemos optado en dejarla que ella siga igual con su rutina diaria que es lo que a ella la deja estar sana física y mentalmente porque entendimos que su salud mental es más importante y por supuesto es más vigorosa cuando tiene la casa llena (porque es una casa muy grande y todos los que vivíamos allí nos fuimos mudando y ya prácticamente después de 20 personas que vivíamos allí solo están 3, eso la afectó mucho durante muchos años) y ayudarla cuando ella misma la pida por supuesto igual estar pendiente de que no tenga una mal movimiento y eso, a que quiero llegar que más allá de su salud física que es importante, su salud mental va de la mano ya en personas mayores porque todo los puede ayudar a mejorar su calidad de vida como también a deteriorarla entonces siempre es bueno estar al tanto y darle la mejor calidad de vida a nuestros viejitos y que tengamos esos recuerdos beellos, gracias por compartir este tema dallas de verdad me llegó a lo más profundo de la mente y mi corazón me hizo extrañar mucho a mi abuela y eso que hablo todos los días con ella🤣
Amiga, que bonita historia de verdad, te cuento que que exactamente lo que decidieron hacer es lo que deben hacer, dejarla a ella con su casa y hacer las cosas que ella acostumbra, si pueden visitarla todo el tiempo y pasar tiempo con ella, pero no la alejen de su cotidianidad, muchos creen que limitándolos para que no se caigan o no se cansen haciendo cosas del hogar, es lo mejor para ellos, pero la verdad es que no, ellos necesitan su independencia y mantenerse activos para que no se depriman, porque en mi experiencia es la depresión la causante del 80% del resto de las enfermedades, es mejor que viva menos, pero que sea feliz e independiente en ese tiempo, a que los mantengamos super cuidados pero sin poder hacer nada y vivan hasta los 100 años deprimidos.
Que bueno que te sirvió mi post para acordarte de tu abuelota amiga. 💞🫂