La importancia de vivir el presente y disfrutar cada momento. Este es un tema muy importante en la vida de los seres humanos, ya que estamos acostumbrados a no vivir en el presente, si no a adelantarnos a los hechos si aún no han pasado y esto lo hablo desde mi experiencia, recordemos algo importante el pasado genera depresión y el futuro ansiedad, así que tratemos de vivir en el presente, en ese día a día, yo vivía sumergida en estas dos emociones, depresión y ansiedad, por estar bloqueada en ese pasado que ya no tenía solución y en un futuro que aún no se había dado y esto me conllevaba a no disfrutar de mi día a día.
A no disfrutar de las cosas maravillosas que nos regala la vida, a no disfrutar de mis hijos, de la familia, de los amigos, de los atardeceres, de la naturaleza y de todas las cosas hermosas que la vida nos regala. En oportunidades perdemos de vista la magia que vive en el presente, así como les dije antes en las pequeñas cosas que nos rodean y en esas vivencias cotidianas que llenan nuestra alma de alegría y gratitud. Cuando vivimos en el presente, no implica que nos olvidemos de nuestro pasado o, sencillamente, olvidarnos de planificar un mágico futuro.
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The importance of living in the present and enjoying every moment. This is a very important topic in the life of human beings, since we are used to not live in the present, if not to anticipate the facts if they have not yet happened and this I speak from my experience, remember something important the past generates depression and future anxiety, so let's try to live in the present, in that day to day, I lived immersed in these two emotions, depression and anxiety, to be blocked in the past that had no solution and in a future that had not yet been given and this led me to not enjoy my day to day.
I did not enjoy the wonderful things that life gives us, I did not enjoy my children, family, friends, sunsets, nature and all the beautiful things that life gives us. Sometimes we lose sight of the magic that lives in the present, as I said before in the little things that surround us and in those daily experiences that fill our soul with joy and gratitude. When we live in the present, it does not imply that we forget our past or, simply, forget to plan for a magical future.
Porque les digo que debemos de vivir en el presente y no sumergidos en el pasado y en el futuro, porque es el único momento verdadero que tenemos en este instante. Cada sentir es un regalo de la vida, nos conecta con la vida misma. Como les decía, la ansiedad y la depresión han estado presentes en gran parte de mi vida, robándome la felicidad, la alegría y especialmente el disfrute de los mejores momentos de mi vida. Pero a pesar de todo esto he encontrado luz en medio de la oscuridad y esa luz la encontramos cuando vivimos en el presente, viviendo el día a día. En esas cosas que nos regalan, paz, tranquilidad, consuelo y felicidad. Detente un segundo y mira a tu alrededor. ¿Qué miras?, ¿Qué sientes? Solo recuerda que en cada instante tenemos la oportunidad de encontrarnos con nosotros mismos.
Because I tell you that we must live in the present and not submerged in the past and in the future, because it is the only true moment we have in this instant. Each feeling is a gift of life, it connects us with life itself. As I was saying, anxiety and depression have been present in much of my life, robbing me of happiness, joy and especially the enjoyment of the best moments of my life. But despite all this I have found light in the midst of darkness and that light is found when we live in the present, living day by day. In those things that give us peace, tranquility, comfort and happiness. Stop for a second and look around you, what do you see, what do you feel? Just remember that in every moment we have the opportunity to find ourselves.
El simple hecho de disfrutar de un amanecer, de una deliciosa taza de café bien caliente, agradece día a día por lo que la vida te regala, ya sea poco o mucho, recuerda que estos detalles nos llenan el alma y nos recuerdan que estamos vivos. Aprendí que disfrutar del presente es un regalo maravilloso de la vida. Cuando aprendemos a saborear cada momento y estamos activos en nuestros día a día, esto nos permite gozar de la vida en todo su contexto. Al estar verdaderamente presentes, comenzamos a vivir emociones de paz, tranquilidad, aceptación y gratitud por lo que soy y lo que tengo. Cuando agradecemos, observamos cómo la ansiedad por el futuro se disipan y la depresión del pasado pierde fuerza, esto es increíblemente maravilloso.
The simple fact of enjoying a sunrise, a delicious cup of hot coffee, be thankful day by day for what life gives you, whether it is little or much, remember that these details fill our souls and remind us that we are alive. I learned that enjoying the present is a wonderful gift of life. When we learn to savor each moment and are active in our day-to-day lives, it allows us to enjoy life in its full context. By being truly present, we begin to experience emotions of peace, tranquility, acceptance and gratitude for who I am and what I have. When we are grateful, we observe how the anxiety for the future dissipates and the depression of the past loses strength, this is incredibly wonderful.
Cuando practicamos yoga, la meditación consciente y disfrutamos de lo hermoso de la naturaleza, estas son herramientas geniales para estar siempre presentes en nuestra vida diaria. Como me dice mi doctor, recuerda que cada instante es una oportunidad para empezar con más ganas, elegir de qué forma queremos vivir, si en tristeza o en felicidad, ya esto depende de nosotros cómo queramos vivir. Desde este consejo yo decidí vivir en felicidad, sin otorgarle permiso a la tristeza, a pesar de todas las adversidades que vengo atravesando, ya que todo esto depende de mí y de nadie más, cuando vivimos en el presente es un acto de amor propio y un acto de amor hacia las personas que amamos, ya que el estar bien emocionalmente nos ayuda a mantener una buena armonía con los seres que nos rodean y eso no lo podemos olvidar.
When we practice yoga, conscious meditation and enjoy the beauty of nature, these are great tools to be always present in our daily lives. As my doctor tells me, remember that every moment is an opportunity to start with more desire, to choose how we want to live, whether in sadness or happiness, it is up to us how we want to live. From this advice I decided to live in happiness, without giving permission to sadness, despite all the adversities that I have been going through, since all this depends on me and no one else, when we live in the present is an act of self-love and an act of love towards the people we love, because being emotionally well helps us to maintain a good harmony with the people around us and we can not forget that.
Cuando abrazamos el presente, el instante en que estamos viviendo, todo luce diferente, porque nos llenamos de luz propia, que nos hace brillar. Debemos aceptar la vida tal como es, ya que ella está llena de incertidumbres y desacierto, desde que aprendí a abrazar el día a día y verla de una mejor manera, observándola desde la gratitud, he aprendido a disfrutar de las pequeñas cosas que me regala la vida, he recibido mucha felicidad y me hacen recordar que es lo que merezco. El presente me pertenece y yo lo vivo de la mejor manera, siempre que me traiga paz, tranquilidad y felicidad. Emociones importantes para estar bien con nosotros mismos. Ya no desperdicio mi tiempo preocupándome por el futuro y menos por el pasado que ya quedó atrás.
When we embrace the present, the instant in which we are living, everything looks different, because we are filled with our own light, which makes us shine. We must accept life as it is, because it is full of uncertainties and mistakes, since I learned to embrace the day to day and see it in a better way, observing it from gratitude, I have learned to enjoy the little things that life gives me, I have received much happiness and make me remember that it is what I deserve. The present belongs to me and I live it in the best way, as long as it brings me peace, tranquility and happiness. Important emotions to be well with ourselves. I no longer waste my time worrying about the future and even less about the past that is already behind me.
Al levantarnos y respirar, esto es un mensaje de amor de que estamos presentes en él aquí. Cuando sentimos el latido de nuestro corazón, esto automáticamente nos conecta con nuestra vida. Recordemos que la vida, así como es bella, es efímera y por esto debemos vivir día a día con plenitud. Que cada instante sea una oportunidad para tratar de ser feliz, especialmente siendo nosotros mismos, sin miedos.
Recordemos que en el tren de la vida nunca estaremos solos, en cada estación algunos se montaran y nos acompañaran y otros se bajaran, así es la vida, pero solo jamás estaremos, siempre habrá ese amigo que nos acompañará, nos escuchará, nos aconsejará y sobre todo compartirá con nosotros momentos de la vida. Atrevámonos a vivir intensamente, siempre viviendo en el presente, y verán cómo su vida dará un giro de 360 grados. Bueno, mis amores, ahora me despido de ustedes, siempre agradecida de compartir mis experiencias junto a ustedes. Y no olviden vivir el día a día como si fuese el último, abrazos y bendiciones 🙏 🤗¡Hasta pronto! 💓✨
As we wake up and breathe, this is a message of love that we are present in him here. When we feel our heart beating, this automatically connects us with our life. Let us remember that life, as beautiful as it is, is ephemeral and therefore we must live day by day to the fullest. Let every moment be an opportunity to try to be happy, especially being ourselves, without fears.
Let us remember that in the train of life we will never be alone, in each station some will get on and accompany us and others will get off, that is life, but we will never be alone, there will always be that friend who will accompany us, will listen to us, will advise us and above all will share with us moments of life. Let's dare to live intensely, always living in the present, and you will see how your life will take a 360 degree turn. Well, my loves, now I say goodbye to you, always grateful to share my experiences with you. And don't forget to live each day as if it were the last, hugs and blessings 🙏 🤗See you soon! 💓✨
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Hermosa foto de los girasoles. Solo puedo agregar que todas las emociones y los sentimientos se viven. El pasado se recuerda, el presente se vive y el futuro se puede planificar pero anclarse a lo que escapa de nuestras manos es lo que no podemos hacer. Un abrazo fuerte y mi cariño 🫂
Saludos mi amiga bella, es mi foto favorita, ya que, está es mi flor favorita y a seguir viviendo el día a día. Abrazos con todo mi amor ❤️🤗
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Gracias por el apoyo🤗🙏