Muy buenas tardes @pnessy !Estos temas son muy, pero muy importantes para intentar intentar llegar a ese bienestar tan ansiado.
El poder tener cierto conocimiento de como funciona nuestra mente, el tratar de controlar la generación de pensamientos y el aquietar nuestra mente para lograr darle el descanso que necesita son tareas muy importantes para nuestra salud mental.
En la publicación me olvidé de mencionar la importancia del descanso en todo este proceso.
Gracias a vos por tu visita y por agregar valor a la publicación.
Abrazo grande
Feliz domino @pablo1601, así es, estos temas son muy importantes para aprender a vivir con bienestar. Haz tocado un punto muy importante para aquietar nuestra mente, el descanso. El no tener buen descanso nos afecta muy negativamente, sobre todo la parte cognitiva. Y por supuesto cómo podríamos conseguir aquietar nuestra mente si estamos cansados, aturdidos? Gracias por tan valiosas consideraciones para buscar nuestra calma mental. Saludos