Hola amigos, espero que se encuentren muy bien. Esta es la primera de una serie de publicaciones que haré con el fin de reflexionar sobre mis logros en los meses de este año. Como ya había mencionado en otras publicaciones, este año siento que puedo con todo y estoy dispuesta a cumplir mis objetivos del 2025, realizar estas publicaciones permitirá mantener mi motivación que ya sabemos que suele fluctuar. También espero inspirar a otros para que hagan el resumen de su mes, no se desmotiven si las cosas no salieron como hubiesen querido, ya que la vida es un misterio y nunca sabremos qué puede ocurrir mañana.
Hello friends, I hope you are doing well. This is the first of a series of posts that I will make in order to reflect on my achievements in the months of this year. As I have already mentioned in other posts, this year I feel that I can do anything and I am ready to meet my 2025 goals, making these posts will allow me to keep my motivation which we all know fluctuates. I also hope to inspire others to summarize their month, do not get discouraged if things did not go as you would have liked, because life is a mystery and we never know what may happen tomorrow.
Como enero era el primer mes y nunca me había propuesto a realizar mis propósitos de año nuevo, comencé realizando pocos objetivos. Comencé con hacer ejercicio, ya que quería tener una vida más saludable y una buena masa muscular. Debo decir que estoy orgullosa de haber logrado mi objetivo este mes, como pueden ver en la imagen, que es una captura de la aplicación que uso para hacer ejercicio, fui bastante constante. Hacer ejercicios me gusta, ya que siento mi cuerpo más ligero y me hace dormir increíblemente bien, lamentablemente el 31 tuve una inflamación en el hombro izquierdo que, de acuerdo al médico, fue por la escoliosis que tengo y ya no puedo hacer ejercicios hasta que él lo indique.
Es un poco frustrante, me sentía triunfante y de repente ocurrió un imprevisto, afortunadamente no es nada grave y me estoy viendo con un médico. Mi otro objetivo es subir de peso, yo perdí mucho peso durante mi tiempo de estudiante y quería recuperarlo, para eso me compré un peso, una proteína en polvo, vitaminas, seguí una rutina de ejercicios y comí hasta seis veces al día (desayuno, merienda, almuerzo, merienda, cena y mediera nocturna). No tuve mucho progreso, a penas logré subir un kilo, pero eso fue casi a finales de enero, actualmente estoy subiendo bastante rápido, así que estoy feliz.
Since January was the first month and I had never set out to make my New Year's resolutions, I started with a few goals.I started with exercising, as I wanted to have a healthier life and a good muscle mass.I must say that I am proud to have achieved my goal this month, as you can see in the image, which is a screenshot of the application I use to exercise, I was quite consistent.Doing exercises I like it, as I feel my body lighter and it makes me sleep incredibly well, unfortunately on the 31st I had an inflammation in my left shoulder which, according to the doctor, was because of the scoliosis I have and I can no longer do exercises until he indicates it.
It's a little frustrating, I was feeling triumphant and suddenly something unexpected happened, fortunately it's nothing serious and I'm seeing a doctor.My other goal is to gain weight, I lost a lot of weight during my time as a student and I wanted to gain it back, for that I bought a weight, a protein powder, vitamins, followed an exercise routine and ate up to six times a day (breakfast, snack, lunch, afternoon snack, dinner and nightly snack).I didn't make much progress, I barely managed to gain one kilo, but that was almost at the end of January, now I'm gaining quite fast, so I'm happy.
Reducir la ingesta de azúcar también estaba en mis objetivos, esto fue bastante complicado porque me gustan las cosas dulces, aunque no tan dulces como los caramelos (no me gustan). No deje el azúcar totalmente, pero algunos días no consumía nada de eso, lo cual me causaba ansiedad. Me sentí como si tuviera abstinencia, me costaba bastante no comer aunque fuese algo pequeño con azúcar. Debo decir que, a diferencia de antes, consumí mucho menos.
Otro de mis objetivos es tener una rutina de skincare, en este no tuve mucho progreso, solo me compré un limpiador y me hice algunas mascarillas. La idea de esto era cuidarme más y priorizarme, creo que obtuve un buen resultado, ya que a diferencia de como actuaba anteriormente, me compre cositas que quería en lugar de gastarlo todo en los demás. Eso no significa que no hice regalos, de hecho hice bastante porque hubo muchos cumpleaños, pero no me deje de lado.
Reducing sugar intake was also in my goals, this was quite complicated because I like sweet things, although not as sweet as candy (I don't like it).I didn't give up sugar completely, but some days I didn't consume any of it, which caused me anxiety.I felt like I was in withdrawal, it was quite hard for me not to eat even something small with sugar. I must say that, unlike before, I consumed much less.
Another of my goals is to have a skincare routine, in this one I didn't have much progress, I just bought a cleanser and did some masks.The idea of this was to take more care of myself and prioritize myself, I think I got a good result, because unlike how I acted before, I bought little things that I wanted instead of spending it all on others.That doesn't mean I didn't give gifts, in fact I did quite a lot because there were a lot of birthdays, but I didn't let myself go without.
El mes de enero fue bastante fructífero para mí, me siento satisfecha con los resultados, aunque tuve inconvenientes con el hombro. Este fue un buen inicio de año, para este mes de febrero pienso agregar a la lista de cosas por hacer otras cositas y espero poder tener algún progreso. Realizar este resumen me hizo sentir increíblemente bien, porque me estoy demostrando a mí misma que si puedo y que las cosas que me propuse no van a quedar simplemente escritas en papel, no todo fue perfecto, hubo días en los que me levantaba y no quería hacer absolutamente nada, pero aun así continué mi camino para construir un gran año.
January was quite fruitful for me, I feel satisfied with the results, although I had some problems with my shoulder.This was a good start of the year, for this month of February I plan to add to the list of things to do other little things and I hope to have some progress.Making this summary made me feel incredibly good, because I am proving to myself that I can and that the things I set out to do are not just going to be written on paper, not everything was perfect, there were days when I woke up and did not want to do anything at all, but I still continued on my way to build a great year.
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