¡Hola hive!
Hoy les explico cómo corregir la escoliosis 💪
Hello hive!
Today I explain to you how to correct scoliosis 💪.
Fuente: mayo clinic
El método de Klapp, es un ejercicio terapéutico para corregir todo tipo de desviaciones vertebrales tanto funcionales como vertebrales.
Se basa en el principio de que la escoliosis se da a causa de la posición de bipedestación del ser humano, debido a la presión que ejerce la fuerza de gravedad sobre la espina dorsal, ya que esta posición facilita el desequilibrio de la estática vertebral dando lugar a desviaciones laterales o antero-posteriores.
Los ejercicios Klapp se fundamentan en la movilizan de la columna vertebral a partir de la posición de cuatro puntos o tetrapodia. Ya que en esta postura brinda útiles ventajas, como lo es la eliminación de la gravedad sobre la columna, así como dar mayor estabilidad y por lo tanto permite corregir más fácilmente la curva escoliotica.
therapeutic to correct all types of vertebral deviations both functional and vertebral.
It is based on the principle that scoliosis is caused by the standing position of the human being, due to the pressure exerted by the force of gravity on the spine, as this position facilitates the imbalance of the vertebral statics leading to lateral or anterior-posterior deviations.
Klapp exercises are based on the mobilization of the spine from the four-point position or tetrapodia. Since this posture provides useful advantages, such as the elimination of gravity on the spine, as well as giving greater stability and therefore allows for easier correction of the scoliotic curve.
Fuente: saludableymas.com
Estos ejercicios trabajan por lo tanto, estirando el lado cóncavo de la curva y fortaleciendo el lado convexo.
De este modo la parte de la concavidad se descontractura y el lado convexo se tonifica y toma fuerza, alineando la columna vertebral.
Una condición para implementar el método es que la musculatura se encuentre en buen estado histogénico. Los principales músculos que trabajan en los ejercicios de Klapp son:
- Espinales.
- Interescapulares.
- abdominales.
Los ejercicios del método Klapp tienen su efecto según la precisión, la amplitud y el ritmo con que se ejecuten.
These exercises work by stretching the concave side of the curve and strengthening the convex side.
In this way the concavity side is decontracted and the convex side is toned and strengthened, aligning the spine.
A condition for implementing the method is that the musculature is in a good histogenic state. The main muscles that work in the Klapp exercises are:
- Spinal.
- Interscapular.
- abdominals.
The exercises of the Klapp method have their effect according to the precision, amplitude and rhythm with which they are executed.
Foto de fisioterapia online
Ejercicios de klapp
A) posición baja: La cintura escapular se hunde entre los dos antebrazos situados verticalmente mientras que en la región lumbar queda fuertemente bloqueada en cifosis. La columna dorsal superior desde D1 hasta D4 puede ser movilizada electivamente en lordosis. Se estabiliza cadera y se lleva el movimiento contrario de la curvatura, la cabeza se coloca al mismo lado para inhibirla.
B) Posición semibaja: Se sitúa la cintura escapular en la horizontal que pasa por los brazos. Permaneciendo la región lumbar en cifosis puede movilizarse la columna dorsal en lordosis más selectivamente D5-D7.
C) Posición Horizontal: Los músculos y los miembros superiores están verticales la columna pende en hamaca. La movilización máxima se sitúa hacia D8-D10. Movimiento lateral de columna y cabeza estable en la línea media del cuerpo.
D) Posición semierguida: El paciente se apoya sobre las rodillas y los puños la movilización en Iordiosis desciende hacia D10- D12-L1 el dorso esta recto en cifosis. El movimiento lateral de la columna es en sentido contrario a la escoliosis.
E) Posición erguida: El paciente se apoya sobre las extremidades de los dedos la movilización en lordosis desciende hacia L1-L3 pudiendo el dorso estar recto o en cifosis.
F) Posición invertida: El paciente no se apoya con las manos. Los miembros superiores están dirigidos un poco hacia atrás según que el dorso sea mantenido o no en cifosis. El máximo de lordosis se sitúa en L4-S1.
Klapp exercises
A) low position: The shoulder girdle sinks between the two vertically positioned forearms while the lumbar region is strongly locked in kyphosis. The upper dorsal spine from D1 to D4 can be mobilized electively in lordosis. The hip is stabilized and the opposite movement of the curvature is carried out, the head is placed on the same side to inhibit it.
B) Semi-low position: The shoulder girdle is placed on the horizontal passing through the arms. By keeping the lumbar region in kyphosis, the dorsal spine can be mobilized in lordosis more selectively D5-D7.
C) Horizontal Position: The muscles and upper limbs are vertical and the spine hangs in a hammock. Maximum mobilization is towards D8-D10. Lateral movement of the spine and head stable in the midline of the body.
D) Semi-upright position: The patient rests on the knees and fists mobilization in Iordiosis descends towards D10- D12-L1 the back is straight in kyphosis. The lateral movement of the spine is in the opposite direction to the scoliosis.
E) Upright position: The patient rests on the extremities of the fingers mobilization in lordosis descends towards L1-L3 and the back may be straight or in kyphosis.
F) Inverted position: The patient is not supported by the hands. The upper limbs are directed slightly backwards depending on whether the dorsum is kept in kyphosis or not. The maximum lordosis is located at L4-S1.
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