Hi, beautiful Wednesday 🌺 How are you? I hope you're doing well! For my part, I'm in zombie mode after a tough routine at the gym. Today was day three, and tomorrow will probably be a rest day, I'm not entirely sure yet... The truth is, today I had a physical evaluation to keep better track and observe my changes, which is good.
The last 2 months I've only been tracking my weight because I could see it gaining a little, and not exactly because I eat crazy things, because that's not the case. The amount of protein has increased, and I used to eat very little because I like carbs more, hahaha. I prefer to eat pasta with tomato sauce than pasta with meat, that's what I mean.
The truth is that today I took my weight and it was 56 kg when the previous months were 59 kg, my goal is 54 kg minimum 50 kg but with proportions in my body that look good because I do not like to be very thin, also when I did tourism for the company I was very thin because I walked for many hours and also because many times I did not eat due to lack of time ... In today's evaluation my measurements are very different from those taken at Christmas so my goal is to recover them within 3 months which will be my next evaluation so I will share that progress with you because for me that is what I want most, today I did 20 minutes of cardio and then I went home walking 20 more minutes, little by little it is achieved and I am also consuming fewer carbohydrates so we will soon see changes. ❤️
Hola bonito miércoles 🌺 ¿como les va? Espero que bien! Por mi parte estoy modo zoombie luego de una rutina fuerte en el gym, hoy fue el tercer día y probablemente mañana sea día de descanso aun no me decido del todo... Lo cierto es que el día de hoy tuve una evaluación física para llevar mejor control y poder observar mis cambios, lo cual es bueno.
Los últimos 2 meses estuve haciendo seguimiento solamente a mi peso porque pude observar que aumente un poco y no precisamente porque coma cosas locas porque no es así más la cantidad de proteínas han aumentado y yo solía comer muy poco porque me gustan más los carbohidratos jajajaja yo prefiero comer una pasta con salsa de tomate que una pasta con carne a esto es lo que me refiero.
Lo cierto es que hoy tome mi peso y fue de 56 kg cuando los meses anteriores eran de 59 kg, mi objetivo es 54 kg mínimo 50 kg pero con proporciones en mi cuerpo que me vea bien porque no me gusta estar muy delgada, también cuando realizaba turismo para la empresa yo estaba muy delgada porque caminaba por muchas horas y también porque muchas veces no comía por falta de tiempo... En la evaluación de hoy mis medidas están muy diferentes a las tomadas en navidad así que mi objetivo es recuperarlas en un plazo de 3 meses que será mi próxima evaluación así que compartiré contigo ese avance porque para mi es lo que más deseo, hoy realice 20 minutos de cardio y luego volví a casa caminando 20 minutos más, poco a poco se consigue y también estoy consumiendo menos carbohidratos así que pronto veremos cambios. ❤️
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Daniii :3 me alegro por ti y tu meta, quizás el peso extra este en el musculo que esta creciendo recuerda que el musculo es mas pesado :D jksajksa te deseo exito con esta meta y que logres esos resultados incluso antes de lo que esperas!
Me parece súper bien ese método que utilizas para los entrenamientos, hay que conocer nuestro cuerpo evaluarnos y saber que somos capaces de soportar. Bendiciones.☺️