Buenas noches, en resumen de mi entrenamiento del día de hoy.
Con flojera de comenzar desde temprano pero es cuando más tenemos que hacer las cosas, para que no nos agarre el, "mejor lo hago después" hay que ignorar ese pensamiento jeje.
Y no es solo pará entrenar, también nos pasa con otras cosas como hacer algo que tenemos que hacer en la casa, mejor lo hago después y nunca lo hacemos, cuando oigas eso en tu cabeza, ignóralo.
Y para comenzar a ignorar ese pensamiento hoy hice estiramientos ayuda a despertar tu cuerpo un poco y luego darnos un baño para activarnos.
Llegué a un cuarto para las 8am a las cancha que están en el mercado mayor de coche, no sé si lo conocen, son dos campos de béisbol y un compo de fútbol con una pista de tierra, que es donde práctico en las mañanas mi cambio de ritmo.
Para el entrenamiento estire antes de un calentamiento de 15minutos y luego hice 10 repeticiones de 2min rápidos y 1min lento casi que caminando y en algunos si camine pero los 2min si a un ritmo rápido y luego para terminar con 10min de trote suave.
Luego el resto del día descansando y camine un poco también.
Luego en la tarde noche hice mi otro entrenamiento de una 50min de trote continuo a ritmo medio, e igualmente antes de trotar estirar bien.
Lo malo de este entrenamiento tuve problemas con la app y no me marco la distancia bien Pero lo importante es el tiempo en este entrenamiento, si ven la imagen cuánto marca prácticamente habría marcado un nuevo récord mundial jejeje o será que es el futuro. Dios quiera que así sea jejeje.
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Caramba estas fajado....
En busca de esos podios 😅 💪🏻