hoy es el cuarto día en preparación al maratón, hice un entrenamiento de rodaje de 10 kilómetros a ritmo suave.
Ayer que fue un entrenamiento un poco más intenso que el de hoy, que fue para descansar un poco en la recuperación, a pesar de que vengo de una semana que pase enfermo que me debilitó bastante, me he sentido bastante bien en esta semana y no me he sentido tan cansado en la parte muscular de los cuatros entrenamientos que ya llevó, y espero que mañana me vaya bien también ya que estaré realizando el largo de la semana.
el entrenamiento de hoy consistía en mantener un ritmo suave pero a 5:15 por minuto el kilómetro, era mantener ese ritmo constante pero ya se me hace un poco difícil a ese ritmo mantenerlo y más sin tener reloj, que creo que con uno me ayudaría mucho a mantener los tiempos en que quiero hacer los kilómetros de los entrenamientos pero igual estuvo entre los rangos y el ritmo promedio se acercó un poco al objetivo del entrenamiento, claro igualmente fue un entrenamiento exitoso y fue un buen trabajo en tratar de mantener ese ritmo, sigo trabajando en cumplir los objetivos que quiero y acumular kilómetros para tener más resistencia. 😁💪🏻
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