Buenas noches, seguimos corriendo y entrenando, regalandonos vitalidad y salud mental en cada paso que damos.
Hoy fue un día muy cómico el día de ayer y el día de hoy salimos a correr mi cuñada y yo, pero corrimos hoy por la zona donde vivimos, y pasa un carro y se paro un poco y nos grita, estas mujeres si corren, andan corriendo desde ayer, lo cómico está en que ayer salimos a correr a otro lado y asumo que nos vio por allá donde corriamos y ninguna de las dos conocíamos al señor que nos dijo eso.
Hicimos 8 kilómetros muy suaves aunque en el kilómetro 6,5 casi morimos subimos casi 300 metros de una calle que parecía una pared, realmente es un reto cuando pasamos por allí, la hemos hecho en varias oportunidades pero cada día particularmente yo me administro mejor en esa subida y al llegar arriba la recuperación es rápida y puedo seguir corriendo como si nada.
📝 Cada dia que corro más por la zona donde vivo me doy cuenta que mejoro mucho, me hace falta hacer técnicas de carrera y correr a tempo para manejar el ritmo en distancias prolongadas.
El clima hoy estuvo genial, aparte que salimos en la tarde noche donde no hay sol.
Seguimos sumando kilómetros de Salud y Bienestar
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Que bueno es ir sintiendo como mejoramos en las zonas donde vivimos. A mí me pasa que ya voy midiendo dónde soy más rápido y donde puedo ir mejorando.
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STOPQué bien que se dediquen a esa actividad física a diario. Esto trae muchos beneficios para la salud física y mental. Éxitos.