Si que estuvo genial, ese entrenamiento de subidas y bajadas, poco a poco amiga, estás adquiriendo resistencia, fuerza y mucho poder en tus piernas, cuando las ganas están presentes, los días ajetreados, se minimizan cuando corremos. Sigamos sumando más kilómetros de vida. Saludos 🤗🥰
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Saludos, si estuvo intenso... Espero ver cómo amanezco mañana. Y así es amiga después de correr se siente sabroso. Seguimos preparándonos para seguír sumando kilómetros.
Así es más nada, sabes que me ayuda hacer ejercicios de estiramiento para el tren inferior, específicamente tibia y gemelos.
Me acuesto en la cama, con los pies juntos, solo hago movimientos con tobillo de subir y bajarlo, son levantarlo de la cama. Ese ejercicio, lo hago antes de acostarme y después de levantarme en las mañanas.
Me libera la tensión en los muslo, espero que te ayude. Saludos 🤗😘
Gracias amiga por compartir, lo haré a ver qué tal me va.
🤗🥰🦵