Amigos de Liketu!
Saludos a mi querida comunidad de @Hiverun
He vuelto a las pistas, luego de tener una semana de reposo por una sobrecarga en mi pierna derecha ayer decidí salir a trotar.
Me acompañaron mis amigos de comunidad @Vandres @moireyes y un nuevo prospecto que está muy animado a intregarse a Hive.
De mi parte y la de @Moireyes hemos realizado 3Km, mi caso particular con un ritmo promedio de 6:05Km/min pero para mi sorpresa tuve un mejor tiempo en 1 Milla.
También destacar que esta ruta tiene un punto critico como lo muestro en la ultima imagen, ya es segunda ocasión donde luego de un analisis he notado que este punto de la ruta mi ritmo baja considerablemente, esto motivado al trafico tanto de personas como de vehiculos.
Mi meta para este entrenamiento era ver como reaccionaba mi pierna por el tema de la sobrecarga y en ese punto todo estuvo perfecto, no tenía intención de tener un mejor tiempo, ahora mi meta a corto plazo es ir en busca de mi nivel dentro de la comunidad de Hiverun, como tortuga, ese es mi enfoque y es lo que espero cumplir muy pronto.
Dato curioso, al final de la carrera nos encontramos a mi prima @florblanco otra Hiver que al vernos nos felicito por nuestra actividad y estuvo muy feliz de vernos haciendo ejercicios de allí aprovechamos y nos tomamos una foto grupal tal como por aquí les comparto.
Sin más me despido, saludos a todos
Seguiremos!
Liketu friends!
Greetings to my dear community @Hiverun
I'm back on the trails, after having a week of rest due to an overload in my right leg yesterday I decided to go jogging.
I was accompanied by my community friends @Vandres @moireyes and a new prospect who is very excited to join Hive.
From me and @Moireyes we did 3Km, my particular case with an average pace of 6:05Km/min but to my surprise I had a better time in 1 Mile.
Also note that this route has a critical point as I show in the last image, it is the second time where after an analysis I have noticed that this point of the route my pace drops considerably, this motivated by the traffic of both people and vehicles.
My goal for this training was to see how my leg reacted to the overload issue and at that point everything was perfect, I had no intention of having a better time, now my short term goal is to go in search of my level within the community of Hiverun, as a turtle, that's my focus and that's what I hope to accomplish very soon.
Curious fact, at the end of the race we met my cousin @florblanco another Hiver who when she saw us congratulated us for our activity and was very happy to see us doing exercises from there and we took a group photo as I share with you here.
Without further ado I say goodbye, greetings to all.
We will continue!
Portada editada en Canva
Foto cortesia de @Vandres
Información de la carrera gracias a strava, link de información aquí: Strava Activity
Cover edited in Canva
Photo courtesy of @Vandres
Race information thanks to strava, information link here: Strava Activity
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Primo! que bellos, sigan así 👏
Felicitaciones!
Es un gran regreso, quizás es bueno que bajes un poco la intensidad y aumentes el recorrido así cuando vuelvas a bajar el recorrido haces muy buen tiempo
Lo tomaré en cuenta. Ayer luego de esto abuse y me fui a jugar fut sala (pensé que de nuevo tenía 20) y bueno hoy estoy que ni puedo caminar.
🤣🤣🤣 que loco
🙌
Excelente regreso, en busca de la tortuga, se que la encontrarás y muy pronto, toma en cuenta el consejo de @soychalbed, aumenta el recorrido y baja el ritmo para que puedas recorrer más kilometros, cuando logres correr distancia largas, partiendo de allí, enfócate en ir disminuyendo el ritmo, verás que te irá mejor, recuerda que para correr rápido, debemos entrenar corriendo lento, hay que ganar resistencia y fuerza primeramente. Aunque si tu meta es carreras rápidas, vas por buen camino.
Que logres el rol de Tortuga lo más pronto posible, se que lo harás, saludos 🤗😘
Muchísimas gracias por sus palabras y su apoyo.
Ánimo que si puedes. Saludos 🤗
Poco a poco amigo. Ve corriendo hasta donde el cuerpo te lo permita, yo hoy iba a trotar pero cargo un dolor ligero en el muslo izquierdo, asi que preferi esperar hasta mañana.
Claro hay que dosificarse. Aunque a veces eso es complicado de manejar, es decir cuando se empieza a trotar también hay más que el factor físico, también está el mental y ese hay que saber manejarlo y justamente en eso estamos
Nada como la vida deportiva ❤️ Excelente regreso!! Mis mejores deseos para ti 😁
Oyeee muchísimas gracias por tu comentario 🤗
Esoooo felicidades, feliz regreso
Preparado para darla toda again!!