He vuelto por aquí luego de unos días de reflexión y me pregunto cuántos alguna vez nos hemos descuidado por atender a otros, al punto de desplazar todas nuestras necesidades por complacer a los demás ¿Es eso sano?
Un ejemplo característico es el de las madres sacrificadas, quienes descuidan sus pasiones, su salud y hasta su identidad para pasar a ser la madre abnegada de su hijo o su hija. Llegando un punto en que están todo el tiempo enojadas realizando actividades del hogar sin descanso creyendo que así se le dará más valor a su ser, culpabilizándose de si las cosas no están en perfecto estado. De por sí ser madre es un trabajo arduo y añadirle esa actitud “sacrificada” puede resultar desgastante y repercutir en la salud emocional de la familia. Todas las personas deben recordar, sean madres o no, que ya son valiosas por el simple hecho de existir y somos nosotros quiénes le agregamos significado a nuestro ser y hacer.
Otro ejemplo que resuena en mí, es el del papel de cuidador. Cuidar de un paciente con Alzheimer o alguna otra enfermedad degenerativa, sin descanso y sin prestarle atención a las necesidades del cuidador también puede resultar fatídico, donde la persona que cuida se abandona así mismo por la falta de apoyo y empatía por parte de su entorno, descuidando su salud física y mental.
Al conocer casos de este tipo, en mi cabeza suena a alto volumen el pensamiento:
•Si cuido de mí, cuido de ti •
Desde mi perspectiva, en la mayoría de las oportunidades debo elegirme primero, por mi bienestar y de quienes me rodean, si me descuido ¿Cómo podría animar a los demás? ¿Cómo podría ayudarles a solventar sus problemas si yo misma no presto atención a mis heridas y busco sanarlas? Claro que siempre podemos brindar palabras de aliento y apoyo, aun cuando no estemos en óptimas condiciones, aunque si no reconozco y me ocupo de mis problemas ¿cómo puedo servir de ejemplo para quien acude a mí?
Cuidando de mis pensamientos y estando atenta a mis sensaciones, descubrí:
- Cuando estoy serena, soy más receptiva a las emociones de los demás y puedo realizar escucha activa.
- Tengo más energía para realizar las actividades cotidianas y apoyar a quienes me rodean.
- El amor que alimento en mí, se replica en mis acciones y el feedback que recibo.
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Qué bello escrito, expresa tu esencia en todo. Sigue así, te amo ❤️