Hello everyone hope you all are doing well. Today I will be sharing how to boost immunity that is immunity boosting food and drink. Let me first tell you what is immunity system. So guys immunity system is that part of our which needs to be regulated everyday. If our immune syste is only weak then it increases the chances of diseases taking place in our body.
####### হ্যালো সবাই আশা করি আপনারা সবাই ভাল করছেন। আজ আমি ভাগ করে নেব কীভাবে অনাক্রম্যতা বাড়ানো যায় যা অনাক্রম্যতা খাদ্য ও পানীয়কে উত্সাহ দেয়। প্রথমে আপনাকে বলি যে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা কী is তাই বলছি প্রতিরোধ ব্যবস্থা আমাদের সেই অংশটি যা প্রতিদিন নিয়ন্ত্রিত হওয়া দরকার। যদি আমাদের ইমিউন সিস্টেমটি কেবল দুর্বল হয় তবে এটি আমাদের দেহে রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
If our immune system is not good then it results in big problem like of you are having little fever or cough it will turn into flu. The drink which i am going to share today can be taken by everyone infact the childrens of any age group can also drink this. This drink is loaded with vitamin a , vitamin c, vitamin b6, vitamin b12, calcium, iron, etc.
যদি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভাল না হয় তবে এটির ফলে বড় সমস্যার সৃষ্টি হয় আপনার মতো সামান্য জ্বর বা কাশি হচ্ছে এটি ফ্লুতে পরিণত হবে। আমি আজ যে পানীয়টি ভাগ করতে চাই তা প্রত্যেকে গ্রহণ করতে পারে যে কোনও বয়সের বাচ্চারাও এটি পান করতে পারে। এই পানীয়টি ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 6, ভিটামিন বি 12, ক্যালসিয়াম, আয়রন ইত্যাদি দিয়ে বোঝায় is
You just need to add one glass daily in your diet. Give this drink to your childrens also because nowadays this disease called corona virus and bird flu is also going on cannot harm them. We should boost the immune system so that we get ready to fight with any diseases. Now lets see the ingredients for making the immunity boosting drink. The ingredient are two oranges, coriander leaves, one beet root, ginger, two green apples, two lemons, half aloe vera leaf, two carrot, mint leaves, turmeric powder and honey.
আপনার ডায়েটে আপনার প্রতিদিন একটি গ্লাস যুক্ত করতে হবে। আপনার বাচ্চাদেরও এই পানীয় দিন কারণ আজকাল এই রোগটি করোন ভাইরাস এবং বার্ড ফ্লু নামেও চলছে তাদের ক্ষতি করতে পারে না। আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে যাতে আমরা যে কোনও রোগের সাথে লড়াই করতে প্রস্তুত হই। এখন প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পানীয় তৈরির উপাদানগুলি দেখতে দিন। উপাদান দুটি কমলা, ধনিয়া পাতা, একটি বিট মূল, আদা, দুটি সবুজ আপেল, দুটি লেবু, অর্ধ অ্যালোভেরা পাতা, দুটি গাজর, পুদিনা পাতা, হলুদ গুঁড়ো এবং মধু।
All these ingredients are rich in vitamin c and vitamin a. It is rich in iron and anti oxidant, magnesium and potassium. These ingredients are very essential to boost immune system. Ok so we are taking green apple instead of red because green apples are rich in zinc. Zinc quickly helps to boost our immunity system. Now peel the beetroot and carrot and chop everything.
Also extract the aloe gel from the leaf. Later on you can add salt into it if you want but i dont add salt. Now add everything into juicer and make juice of this. After making the juice add half tsp of turmeric powder. With that we will the juice of two lemon and one tbsp of honey. Then add this into glass. First let me clear you that you need to drink this one glass everyday. They should also consume this whose immune system is weak whose hp level is weak, those who have the issue of hairfall, with that the face is not fresh they are suffering from acne and pimple problem. This provides hydration to your face
পাতা থেকে অ্যালো জেলও বের করুন। পরে আপনি চাইলে এতে নুন যুক্ত করতে পারেন তবে আমি লবণ যোগ করতে চাই না। এবার জুসারের সাথে সব কিছু জুড়ুন এবং এটির রস তৈরি করুন। রস তৈরির পরে আধা চামচ হলুদ গুঁড়ো দিন। এটির সাথে আমরা দুটি লেবুর রস এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে দেব। তারপরে এটিকে কাঁচে যুক্ত করুন। প্রথমে আপনাকে পরিষ্কার করতে দিন যে আপনাকে প্রতিদিন এই এক গ্লাস পান করা দরকার। যাদের এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, যাদের চুলপড়ার সমস্যা রয়েছে তাদের মুখটি সতেজ নয়, তারা ব্রণ এবং পিম্পল সমস্যায় ভুগছেন তাদের এগুলিও গ্রহণ করা উচিত। এটি আপনার মুখের হাইড্রেশন সরবরাহ করে
I really hope you will like my video :)
Please share with your friends :)
Thanks for reading !!