Today I went out to run at 6 am, I decided to do something different but in the old town.
Hice un circuito de cuestas, sin preocuparme del tiempo ya que las cuestas en el casco son bastante fuertes y necesito tener un poco mas de resistencia; asi que voy a tratar de hacer esto por lo menos dos veces por semana.
I did a circuit of hills, without worrying about the weather since the slopes in the helmet are quite strong and I need to have a little more resistance; so I'm going to try to do this at least twice a week.
El recorrido de hoy fue un total de 8,08 km en un tiempo de 1 hora, 07 minutos y 18 segundos para promediar un ritmo bastante suave de 08’ 19” por kilometro. Ya veremos como ese tiempo va bajando a medida que el cuerpo se va adaptando al esfuerzo.
Today's run was a total of 8.08 km in a time of 1 hour, 07 minutes and 18 seconds to average a fairly smooth pace of 08 ’19” per kilometer. We will see how that time decreases as the body adapts to the effort.
Me encontre a muchos compañeros haciendo el mismo circuito y en grupos bastante grandes, no me parece conveniente correr mas de tres personas juntas, pero cada quien asume su responsabilidad.
I found many colleagues doing the same circuit and in quite large groups, it does not seem convenient to run more than three people together, but each one assumes her responsibility.
Hoy es el tiempo perfecto para empezar a hacer una actividad, todo lo que hagas por tu bienestar demuestra cuanto te quieres, asi que vamos a querernos un poquito mas cada dia para poder brindar amor de calidad a los demas.
Today is the perfect time to start doing an activity, everything you do for your well-being shows how much you love yourself, so we are going to love each other a little more each day in order to provide quality love to others.
Gracias por leerme, te deseo mucha salud, mucho amor propio y todo el éxito del mundo en todos tus proyectos.
Thanks for reading, I wish you a lot of health, a lot of self-love and all the success of the world in all your projects.
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