Hola linda comunidad de Full Deporte
El día de hoy me uní al reto iniciado por @yusmi en la comunidad de @fulldeportes, me encantó unirme ya que estoy practicando deportes para mantenerme saludable.
Hello beautiful Full Deporte community
Today I joined the challenge started by @yusmi in the @full deporte community, I was delighted to join since I am practicing sports to stay healthy.
Aquí les dejo el link para los que quieran unirse a este reto / Here is the link for those who want to join this challenge.
365 flexiones para Hive / 365 bends for Hive
¿ Por qué es importante la actividad física en nuestra salud ?
Las actividades de salud física son importante para aumentar nuestro sistema inmunológico, para controlar el sobrepeso, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, tensión arterial alta, controla el estrés, mejora tu estado de animo de forma natural, reduce el sedentarismo, mantienes una actividad física activa. Así que no lo pensemos mas y vamos a trabajar por nuestra salud mental y física.
Why is physical activity important for our health?
Physical health activities are important to increase our immune system, to control overweight, reduce the risk of cardiovascular diseases, diabetes, high blood pressure, control stress, improve your mood naturally, reduce sedentary lifestyle, maintain an active physical activity. So let's not think about it anymore and let's work for our mental and physical health.
¿Qué haces para mantenerte activo durante la cuarentena ?
Realmente, realizo ejercicios como boxeo, pateo, equilibrio, yoga, estiramientos, empecé a ejecutarlos en Diciembre del año pasado, tenia sobrepeso y ahora me siento mejor, tengo mas resistencia, me siento muy bien.
Déjenme decirles que tengo mi propia rutina de ejercicios que mas adelante les mostraré.
What do you do to stay active during your forties?
Actually, I do exercises like boxing, kicking, balancing, yoga, stretching, I started doing them in December last year, I was overweight and now I feel better, I have more resistance, I feel great.
Let me tell you that I have my own exercise routine that I will show you later.
¿ Qué otros ejercicios aparte de las flexiones practicas y cuales te gustan más ?
Practico Boxeo, Pateo, Yoga, me encantan todos pues cada uno tiene su función en nuestro cuerpo, además de fortalecer nuestros músculos. El Yoga te ayuda a relajarte conectando cuerpo y mente.
What other exercises besides push-ups do you practice and which ones do you like the most?
I practice Boxing, Kicking, Yoga, I love all of them because each one has its function in our body, besides strengthening our muscles. Yoga helps you relax by connecting body and mind.
Video y fotos propias desde mi celular Xiaomi Note 8, traductor utilizado https://www.deepl.com/translator.
Espero los disfruten... Nos vemos en un próximo Post
Own video and photos from my Xiaomi Note 8 cell phone, translator used https://www.deepl.com/translator.
I hope you enjoy them... See you in a next Post
Gracias / thanks
@ayleenr excelente amiga. 🔥 💪
Gracias amiga. Actívate 🔥 💪 jajaja esto está bueno.
Congratulations @ayleenr! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
Your next target is to reach 300 replies.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
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STOPCheck out the last post from @hivebuzz:
You are right, exercise helps the immune system, looks like you have a good one based on your photos here.
If I have some over there, I hope to be able to show them soon. Thanks for reading and watching my video. Regards
Yes yes you are welcome so much.
Wow ! @ayleenr ers la segunda chica que se une al reto y estoy muy agradecida con este bonito post para la comunidad deportiva hispana que hace vida en #fulldeportes . Bienvenida al reto y espero ver a más usuarios unirse también. Recuerden que el reto culmina el día 15 de abril. pronto el primer boletín informativo del reto.
Gracias...es un placer para mi participar en este grandiosos reto con lo que me gusta el deporte, me siento afortunada de ser la segunda chica que se unió a este reto. Saludos @yusmi #fulldeportes