RE: [Esp]Estirar el cuerpo lateralmente ayuda a flexibilizar y alinear la columna vertebral./[Eng]Stretching the body laterally helps to flex and align the spine.

[deyvidfj]

Excelente rutina de estiramientos amigo @omarrojas. Sin duda es un tema importante la flexibilidad, además de que, ayuda a fortalecer la espalda... Muy buen contenido, saludos. Y feliz día.