Saludos comunidad de full deportes, hoy quiero presentar una intensa rutina para trabajar el cuerpo completo; fueron ejercicios muy exigentes, realice desplazamientos, sentadillas, elevación de piernas, y plancha, este entrenamiento lo realice en 25 repeticiones en 4 series, son movimientos muy buenos para tonificar y definir cada musculo, ayuda a tener una buena condición física, los invito querida comunidad de full deportes a ver mi video y espero que les guste.
Greetings full sports community, today I want to present an intense routine to work the whole body; were very demanding exercises, perform displacements, squats, leg lifts, and plancha, this training was performed in 25 repetitions in 4 series, are very good movements to tone and define each muscle, helps to have a good physical condition, I invite you dear full sports community to watch my video and I hope you like it.
Imágenes tomadas desde teléfono Redmi note4/Images taken from Redmi note4 phone
Imágenes editadas en Canva/Images edited in Canva
Música:Deportes extremos
▶️ 3Speak
Así es amiga, es una rutina completa para tonificar y fortalecer todo el cuerpo, por lo menos 3 veces por semana realizarla, acompañado de una dieta balanceada, hidratación y descanso, tendríamos un cuerpo fitness 😁
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Una rutina grandiosa y un feliz aniversario dentro de la web 3 de Hive.
me parecen muy buenos ejercicios, con esto demuestras que en casa se puede hacer mucho con poco.