Hola amigos de #hive hoy les traigo una rutina para las piernas la cuál pueden hacer en sus casa ya que es muy sencilla y no necesita de máquinas.
Lo primero que debemos hacer son estiramientos para calentar antes de cualquier ejercicios y evitar lesiones, luego de ellos descansamos 5 minutos y comienzo nuestra rutina la cuál consiste en lo siguiente:
Saltos 50
Zancadas 25
Sentadillas con saltos 20
Espero les haya gustado está rutina la cuál fué grabada con mi teléfono Realme C3 por @centeno2k y el vídeo fué editado por video maker
Música:
▶️ 3Speak
Hola bella paisana Cumanesa. Buena ejecución de tus ejercicios reina,sigue adelante que lo haces buen. De que parte de Cumaná eres. Saludos. Una sugerencia, trata de que la toma del video sea de forma horizontal, así se podrán apreciar mejor los movimientos.
Muchas gracias me alegro que le haya gustado y le agradezco su sugerencia, vivo en los mangles, gracias por el apoyo también me gustan sus rutinas 🤗
Que bien reina, que bueno estamos a la orden y no tan lejos, yo vivo en el bosque saludos.
Muchas gracias de verdad saludos 🙂