Hola a todos amigos de Full Deportes Espero esten muy bien, el dia de hoy vamos a entrenar en casa nuestra espalda para una espalda bien formada y en v, en estos ejercicio trabajaremos tanto la espalda superior como los dorsales.
Hello to all friends of Full Deportes I hope you are very well, today we are going to train at home our back for a well formed back and in v, in these exercises we will work both the upper back and the dorsal.
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| Pull over con pies elevados | Pull over with raised feet |
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| Simulación de remo con barra | Simulation of barbell rowing |
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| Press militar | Military press |
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| música | Músic |
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| La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | The music used in the intro of the video is royalty free. |
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
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▶️ 3Speak
Muy buenos ejercicios hermano, la verdad que trabajar con pesas, se consigue más rápido una definición. Buen post 💪🏽
muchas gracias y si, tambien dependiendo del peso que utilices
Saludos @hectorvr, excelente rutina, aún cuando dices que son ejercicios para darle a la espalda una forma de "V", noto también demás grupos musculares en acción, tales como los grupos musculares del hombro y el pectoral.
Todos los ejercicios son ejecutados con peso externo, lo que ayudará bastante para conseguir el volúmen necesario para la ya mencionada espalda en forma de "V".
Amigo excelente rutina me gusto la técnica gracias por compartir muy claro tu explicación.
muchas gracias, de verdad me alegra leer eso
Saludos, una rutina explicada de forma muy didáctica. Considero que el dominio de la técnica es clave, más allá de meterte con mucho peso, el cuerpo solito ya va pidiendo más peso. Saludos!!
exacto, al cuerpo no le importa el peso, le importa el estimulo que le pongas y entre mejor sea la tecnica un mejor estimulo tendras para progresivamente agregar mas peso
gracias
Muy buena rutina bro, muy bien estructurada. Brutal trabajar con pesas
muchas gracias hermano
Excelente rutina para brazos y espalda, que también permiten tonificar el abdomen... Gracias por compartir amigo saludos 😊
gracias, de verdad motiva mucho esto
Excelente post hermano, La verdad esa rutina ayuda de mucho ya que ayuda a definir el musculo que nos gusta posar, Muy bien bro bendiciones!
Muy genial estos ejercicios mi pana. Además, son movimientos que fácilmente podemos trabajar desde casa. Gracias por compartir bro. Saludos y feliz día.
Saludos hermano, muy buenos ejercicios nos compartes el día de hoy, cuánto peso tienen las pesas aproximadamente?