Que bien amiga, ese ejercicio nos ayuda a poner las pompas poderosas. Es genial que se pueda realizar tanto en casa como en el gimnasio, lo que lo hace muy accesible.
Así es, hay que hacer énfasis sobre la importancia de calentar y estirar antes de cualquier actividad física, es muy importante para evitar lesiones.
Muchas gracias por compartir esta rutina.
Seguimos entrenando con todo 💪🏼🤗
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Amiga bendecido anoche espero te encuentres excelente, asi es hay que tomarlo mucho en cuenta, hay veces que personas simplemente empiezan de lleno a entrenar sin un previo calentamiento y estiramiento, de alli pueden derivar desde calambres hasta lesiones y hay que ser muy cuidadosos con ello, es un placer para mi que hayas visto mi video y que te guste gracias amiga
Totalmente amiga, a mi me pasaba cuando retomé mis entrenamientos, me daban fuertes calambres musculares y es terrible, ahora tengo algo de experiencia y no me pasa, muchas bendiciones y feliz sábado 🥰🤗