RE: [Esp]Estirar el cuerpo lateralmente ayuda a flexibilizar y alinear la columna vertebral./[Eng]Stretching the body laterally helps to flex and align the spine.

[omarcitorojas]

Ejercicios coordinados especiales para mantener el cuerpo en total armonía y relajación. Otra rutina exitosa y beneficiosa. Saludos.

Comments

[omarrojas]

Gracias por sus buenas apreciaciones con respecto a las acciones de hoy, los ejercicios laterales también son excelentes para flexibilizar los músculos de la columna vertebral, igualmente mejoran la postura y ayudan a mantener un cuerpo activo y requieren mucho equilibrio, sin embargo se ha orientado, que si no podemos llegar hasta los tobillos al flexionar el torso, podemos lograrlo con la mano apoyada en las rodillas, siempre he planteado que el yoga es para sanarnos, es decir cuando no podemos exigir mucha flexibilidad al cuerpo, debemos llegar hasta donde lo permita nuestra flexibilidad. Gracias por su visita @omarcitorojas . Dios lo bendiga.