Eso es correcto amiga @equipodelta luego de algunos ejercicios muy suaves, para calentar el cuerpo, como sentadillas, estirar brazos y piernas, desarrolla algunas posturas de mis publicaciones, pudieran ser el loto, es decir sentada cruza una pierna sobre la otra que queda abajo doblada, comienza a mover muy suavemente el torso o tronco (desde la cintura hacia arriba) con los brazos bien estirados, hacia atrás, adelante y lateralmente, te ayudarán mucho mi amiga. La postura de la presente publicación, pudiera ser hasta la pinza, con un brazo lateral estirado o con un pie extendido hacia atrás, pues con ambos miembros extendidos, como se muestra en la portada, es fuerte, el yoga es para sanarnos, nunca para maltratar el cuerpo. Suerte y éxitos mi amiga. Abrazos
You are viewing a single comment's thread from: